Alzeheimer ve İyimserlik
İlişkisi:
1--New York Alzheimer Önleme
Kliniği’nden Dr. Richard Isaacson da, “Yapılan bu çalışmayla; sürekli yinelenen
olumsuz düşüncelerle Alzheimer hastalığı arasındaki biyolojik bağlantı ilk kez
gözler önüne serilmiş oldu.
1.1--Bu veriler uzmanların
risk unsurlarını daha ayrıntılı bir biçimde değerlendirmelerine ve hastalara
kişiye odaklı çözümler getirmelerine olanak tanıyabilir,” diyor.
2--Daha önceki araştırmalar
da bu görüşü destekliyor. 2019 tarihli bir araştırma yaşama olumlu bakanların
kalp krizi, felç ve daha başka ölümcül nedenlerden ötürü yaşamlarını yitirme
olasılıklarının karamsarlara kıyasla çok daha düşük olduğunu gösteriyor.
2.1--Olumlu bir bakış açısı
yalnızca kalbi korumakla da kalmıyor. Araştırmalar iyimserlikle sağlıklı
beslenme, bedeni zinde tutma, daha güçlü bir bağışıklık sistemine ve akciğer
işlevine sahip olma gibi sağlıkla ilgili olumlu özellikler arasında da doğrusal
bir bağlantı olduğuna işaret ediyor.
3--İyimserliğin sağlık
üzerindeki etkilerini araştıran Dr. Alan Rozanski, yaşama olumlu bakanların
olaylarla çok daha iyi baş edebildiklerine ve sorunlara çözüm getirme konusunda
çok daha başarılı olduklarına dikkat çekiyor.
4--Daha önceki beyin
araştırmaları, tıpkı kaslar gibi, beynin de “daha iyimser olma yönünde”
eğitilebileceğini gösterdiğinden kişinin iyimserlik düzeyini arttırması olası.
Beynin işlevi ve yapısıyla ilgili ölçümlerden yararlanılan bir araştırma, günde
30 dakikalık bir meditasyonla iki haftada beyinde belirgin bir farklılık
yaratılabileceğini ortaya koyuyor.
4.1--İyimserliği arttırmanın
en etkili yollarından birini, bireyin yaşamdaki tüm hedeflerine ulaştığı ve tüm
sorunlarının çözüme kavuştuğu bir geleceği kafasında canlandırdığı “Olası En
İyi Benlik” adı verilen yöntem oluşturuyor.
4.2--Ayrıca, kişinin her gün
birkaç dakikasını ayırıp kendisini nelerin mutlu ettiğini not etmesi de yaşama
daha olumlu bakmasına yardımcı olabiliyor.
5—Yorum:Ağır depresyonlardan
sonra gelişebilen Alzheimer de iyimserlik nöronları yıkıcı stresin etkisinden
koruyabildiğini göstermekte.
Kaynak:HBT-Rita Urgan