Avokadonun Sağlığa Faydaları:

1--Avokado zengin demir içeriğiyle kansızlığı önleyici etkisi vardır.

2--Avokado yağı egzema ve sedef sorunları için faydalıdır.

3—Avakado,bağışıklık sistemini güçlendirir. Kansere karşı koruyucudur.

4—Avakado,zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.

5—Avakadoda ,asparagin, aspartik asit, glutamin ve glutamik asit gibi serbest aminoasitlere diğer meyvelerden daha fazla oranda vardır..

6—Avakado, kandaki alkalin dengesini korur.Bu ise sağlık demektir.

7—Avakado, yapısında bulan mutluluk hormonu olan seratoninden ötürü ruh sağlığımıza da en az beden sağlığımıza olduğu kadar faydalıdır.

8—Avakado,içerdiği yüksek potasyum ile kişiye dinçlik verir ve insanı depresyona sokan uyuşukluluk ve rehaveti üzerinden atar.Potasyumun aynı zamanda afridizyak etkisi vardır.

9—Yapısında bulunan, protein, vitaminler, mineraller sayesinde, küçük çocukların ve hamile kadınların sağlıklı beslenmesinde yararlıdır.

10—Avokado kilo vermede yağ yakıcı özelliği ile önemli bir besindir.

Kaynak: http://www.milliyet.com.tr/avokadonun-faydalari-nelerdir