Kerevizin Sağlığa Faydaları:

1—Kereviz, A, B ve C vitaminleri ile başta fosfor olmak üzere çinko, bakır, mangan ve selenyum minerallerini içeriyor.

2--Doğal viagra' dolarak bilinen kereviz, cinsel gücü ve isteği artırıyor. İktidarsızlığı gideriyor. Özellikle 30'lu yaşlardaki erkeklerin, kaliteli spermlere sahip olabilmesi için bol miktarda kereviz yemeleri tavsiye ediliyor.

3--Astıma fayda sağlıyor.

4--Kalp krizi ve felç riskini azaltıyor.

5--Kan basıncını kontrol ediyor.

6--Doğal bir antioksidan olarak biliniyor.

7--Toksinlerin atımını kolaylatırıyor.

8--İdrar yolu enfeksiyonlarına iyi geliyor.

9--Hazmı kolaylaştırıyor.İştah açıyor.

10--Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

11--Diyabete iyi geliyor.

12--Mide ağrısını kesiyor.

13--Cildi güzelleştiriyor.

14--Kanın pıhtılaşmasında önemli yere sahip olan K vitamininin güçlü bir kaynağı olması geliyor.

14.1--K vitamini Parkinson tedavisinde faydalıdır.Parkinson hastalarının el titremelerine karşı kereviz yemeği yemeleri ve kahve içmeleri uygun olabilir.

15-- K vitamin ile birlikte yüksek oranda A vitamini, fosfor ve potasyum, daha az miktarlarda da B ve C vitamini, diğer mineralleri bünyesinde içerir.

16-- Kereviz, içerdiği yüksek antioksidan etkiye sahip flavonoidler sayesinde, kanser hücrelerinin çoğalmasını engellemeye yardımcı.

17-- Kabızlığa ve hipertansiyona karşı kereviz sapı faydalıdır.Yemeği zeytin yağlı yapılabilir.

18--Kerevizde bol bulunan potasyum kalbi ve kasları destekler

19—Kerevizde bulunan mineraller:

Demir…………..kansızlık için

Bakır……………kan yapımı

Çinko…………..büyüme-bağışıklık

Kalsiyum………kemikler için

Selenyum………antikanser dir.

20—Kereviz ile

5.1—Kilo kontrolü

5.2—Vücutta iltihabın giderilmesi

5.3—Mide yanması(özellikle reflüde diyet listesinde) faydalıdır.

21—kerevizde yüksek oranda sodyum bulunur.Yüksek tansiyonu olanlar için önemli olabilir.

21.1—Sürekli çok fazla miktarda kereviz tüketmek guatra neden olabilir.

21.2—Kereviz yüksek oranda böcek ilacına maruz kaldığı için bol su ile yıkanmalı.

22--Dr. Sinan Akkurta göre Kereviz;

1—Enfeksiyon hastalıkları

2--Sindirim zorlukları

3—Kalp hastalıkları-ritm bozukluğu,tansiyon

3—Artrit

4--Gut

5--kas kramplarına karşı faydalı olup

6—Kansere karşı koruyucu

7—Yaşa bağlı görme kaybı ile mücadelede etkili bir içeriğe sahiptir.

22.2--Dr. Akkurt, yaygın bir durum olan,

1--sürekli yorgunluk,

2--sinirlilik,

3--kas krampları-seğirmeleri,

4--uyku ve kalp ritmi bozuklukları

şeklinde kendini gösterebilen magnezyum eksikliği ile mücadelede de kerevizin önemli bir yardımcı olduğunu belirtti. 

Kaynak: 

1--www.turkiyegazetesi.com.tr

2--HBT-s:138-16kasım2018-S:16

3--http://www.haberturk.com/saglik

4--www.takvim.com.tr