Kanser-Düzenli Yürüyüş Meme Kanserinden Ölüm Riskini %30
Düşürmekte:
1--Norveçli
bilim insanları meme kanseri tanış dan sonra aktif kalan ya da hareket etme
başlayanların, hayatta kalma şansının daha yüsek olduğunu buldular. Haftada
düzenli olaral yapılan üç saatlik yürüyüş bile ölüm riskini üçte oranında
düşürüyor.
2--Hareket etmenin kanser
hastalığı üzerindt olumlu etkileri var. Örneğin fiziksel etkinlik, he talığa
eşlik eden ve hastalarda kilo kaybına, yorgunluğa ve düşük performansa yol açan
kansızlığa karşı koyabiliyor. Meme ve bağırsak kanserinde ise spor ölüm riskini
dahi düşürüyor. Bununla birlikte hastalık sürecinin olumlu etkilenmesi için
hangi tür etkinliğin gerektiği tam olarak bilinmiyordu.
3--Norveçli araştırmacı Renee
Fortner ve ekibi, şimdi ilk kez hangi ölçüde hareketliliğin kanserde işe
yaradığını inceledi. Bunun için de 1976 ve 1989 yıllarında başlatılan ve
240.000 Amerikalı hemşirenin katıldığı iki araştırmanın (Nurses He-alth Study
ve Nurses Health II Study) verileri değerlendirildi. Bu değerlendirmenin
sonuçları ise meme kanseri tanısı konmuş 9.308 kadının veri-leriyle
birleştirildi. Bu kadınlar kanser tanısından sonra da sportif etkinlikleri
hakkında bilgi verdiler. Kadınların farklı fiziksel aktivitelerini karşılaştırabilmek
için önce bunların tek tip bir ölçü birimine dönüştürülmesi gerekiyordu.
4--Araştırmacılar daha sonra
kadınların ölüm riskinin egzersiz düzeyleriyle nasıl ilişkili olduğunu
belirlediler.
4.1--Sonuçlar şöyle: Kanser
tanısından sonra daha çok hareket eden kadınların kanser tedavileri daha iyi
yol alıyor. Araştırmacılar az hareketin bile bu etkiyi yaptığını söylüyorlar.
Buna göre haftada üç saat yapılan düzenli yürüyüş sayesinde ölüm riski % 27
oranında düşüyor. Sportif etkinlikler menopozdan sonra teşhis edilen
kanserlerde etkili oluyor. Uzmanlar kadınların bisiklet sürmek, yürüyüş yapmak
veya dans etmek gibi etkinlikler arasında tercih yapabileceklerini söylüyorlar.
Kaynak:HBT-Physical activity
and breast cancer survival: results from the Nurses' Health Studies, JNCI
Cancer Spectrum,1.2.2023.