Brezilya Cevizi-Brezilya Fındığı--Sağlığa Faydaları:

1--Brezilya cevizi, selenyum açısından son derece zengindir. Selenyum, antioksidan savunma sistemlerini güçlendirir, hücre hasarını azaltır ve tiroid sağlığını destekler.

1.1--28 gram Brezilya cevizi, günlük selenyum ihtiyacını 10 kat fazlasıyla karşılarken önerilen günlük magnezyum miktarının da yüzde 25 ila 33’ünü karşılıyor.

2--İçerdiği sağlıklı yağ asitleri, özellikle omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu yağ asitleri, kalp hastalığı riskini azaltmaya katkıda bulunur.

3--Selenyum, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur.

4--Antioksidan özellikleri sayesinde, serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı koruma sağlar ve hücre yaşlanmasını yavaşlatır.

5--Selenyum, özellikle erkeklerde üreme sağlığı için önemlidir. Sperm üretimini ve hareketliliğini destekler.

6--Antioksidan özellikleri, beyin sağlığını korumaya ve kognitif fonksiyonları iyileştirmeye yardımcı olabilir.

7--Selenyum ve E vitamini içeriği cilt sağlığı için faydalıdır. Cildin elastikiyetini korumaya ve erken yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.

Kaynak:haberturk.com