Gece Kuşları-Gece Geç
Saatte Yatan İnsanlar Daha Fazla Kâbus Görüyor:
1--Yüzüncü Yıl
Üniversitesi’nde gerçekleştirilen bir araştırmaya göre geceleri geç saatte
yatanlar, erken yatıp erken kalkanlara kıyasla daha fazla kâbus görüyorlar.
1.1--Sleep and Biological
Rhytms dergisinde yayımlanan araştırma için Yavuz Selvi ile çalışan
araştırmacılar 264 üniversite öğrencisinin anket sonuçlarını değerlendirmişler.
2--Öğrencilerin görevi
tehdit, korku veya endişe hissi uyandıran kötü rüyaları ne sıklıkta
gördüklerini sıfırdan dörde kadar uzanan bir cetvel üzerinde işaretlemekti.
2.1--Anket sonuçlarına “gece
kuşlarındaki” kâbus derecesi 2,10 iken “erkencilerde” 1,23 daha düşük.
2.1.1--Bu farkın sebebi kesin
olarak bilinmese de araştırmacılar, gece kuşları arasında stres altında bulunan
insanların daha fazla olduğunu ve bu gruba psikiyatrik ve nörolojik
rahatsızlıklara ve henüz tanısı konmamış solunum hastalıklarına sahip
kişilerin de dahil olduklarını söylüyorlar.
3--Depresyonlu hastaların
birçoğu sabahları çok keyifsizdir ve ancak akşama doğru düzelirler, bu nedenle
de genelde “gece kuşu” olarak sınıflandırılır. Ender de olsa sağlıklı insanlar
kötü rüyalar görmekte.Bunun psikolojik psikolojik bir işlevi vardır. Negatif
durumların işlenmesi için rüya sırasında tehdit edici olayların tekrar yaşanması
normal sayılıyor.
3.1--Ama rüya sırasında
tekrar tekrar uyanmak ve bu nedenle uykusuzluk çekmek, ya da kötü rüya görme
olasılığı nedeniyle uyumaktan korkmak hastalık haline gelebilir ki bu durumda
tıbbı yardım almak gerekebilir diyor uzmanlar.
Kaynak:CBT-Nilgün Özbaşaran
Dede