Keten Tohumu-Sağlığa Faydaları:

1--Keten tohumu içerdiği omega-3, omega-6 ve omega-9 yağ asitleri ile hücreleri genç tutarak yaşlanmayı geciktirir.

2--Menapoza bağlı şikayetleri hafifletir.

3--Bitkisel östrojen olan lignanların en zengin kaynağıdır.

4--Yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif,protein , vitaminler, mineraller ve aminoasitleri içerir.

5--Kansere karşı etkilidir.

6--Keten tohumu yüksek oranda içerdiği lifler sayesinde mide ve bağırsak sorunlarına etkilidir.

7--Bağırsakları yumuşatır ve kabızlığı önler.Bol miktarda müsilaj içerir.

8--Yüksek tansiyonu düşürür, şeker ve kollestrolü dengeler.Kalp ve damar rahatsızlıklarından korur.

9--Astım, öksürük,bronşite ve ses kısıklığına iyi gelir.Balgam söktürücü özelliği vardır.

10--Sinir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.Yüksek oranda B12 vitamini içerir.

11--Vejeteryanlar için önemli bir besin kaynağıdır.

12--Kemikleri güçlendirir.

13--Hafızayı güçlendirir.

14--Romatizmal hastalıkları önler.

15--Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesini sağlar.

16--Egzema ve sedef hastalıklarının tedavisinde kullanılır.

17--Ağız içi, dişeti ve boğaz rahatsızlıklarında etkilidir.

18--Kullanım Şekli:

18.1--Sabah - akşam birer çorba kaşığı öğütülmüş keten tohumu vücudumuzun günlük ihtiyacını karşılar.

18.2--Yoğurt bal veya pekmeze katılarak alınır.Ayrıca gün içinde yenecek salata çorba gibi besinlere karıştırılarak da yenir.

18.3--4-12 yaş arasındaki çocuklarda ölçü bir çay kaşığıdır.