Migren-Bilgi ve Öneriler:

1--Şiddetli baş ağrısının en sık sebeplerinden biri olan migren, kadınların %20’sini, erkeklerin ise %10’unu etkiliyor.

1.1--Migren genellikle 16-35 yaş arasında başlıyor, 10 yaş altı ve 45 yaş üstünde başlama ihtimali ise zayıf.

1.2--Migren, kişileri çok rahatsız eden, hatta günlük işlerini aksatabilen veya tam engelleyen, genellikle tek taraflı, zonklayan tarzda baş ağrısı, geçici görme bozuklukları, bulantı ve kusmalara yol açabiliyor.

1.3--Ağrılı dönemlerde ışığa ve sese karşı aşırı hassasiyet oluşuyor.

1.4--Elde, yüzde ve vücutta iğnelenme, uyuşma ve karıncalanma meydana gelebiliyor. Bu şikayetler saatler hatta günlerce sürebiliyor.

1.5--Bazı kişilerde migren ağrısından önce 10-30 dakika süren, se-bebi henüz bilinmeyen “aura” denilen bir dönem oluyor. Aura, parlak ışık çakmaları, titrek, renkli zikzak çizgiler, kör noktalar ya da bir tarafta görme kaybı gibi görsel değişiklikler içeriyor.

1.5.1--Ayrıca, kollar veya bacaklarda karıncalanma ya da uyuşma, veya baş dönmesine de yol açabiliyor.

2--Migren, beyindeki damarların aşırı kasılması ve gevşemesine bağlı olarak meydana geliyor.

2.1--GABA, histamin, prostoglandin, katekolamin, seratonin gibi damarlar üzerinde etkili olan moleküller damar çevresinde toplanarak genişleme ve kasılma yapıyor.

2.2--Migreni tetikleyen çeşitli etkenler bulunuyor. Bunların başında stres ve gıdalar geliyor.

2.2.1--Yoğun psikolojik stres, aşırı üzüntü, menstruasyon, uykusuzluk, zihinsel yorgunluk, sigara ve bazı ilaçlar migreni tetikliyor.

2.3--Eski peynir, çerez, çikolata, alkollü veya kafeinli içecekler, yoğurt ve bazı koruyucu maddeleri içeren gıdalar migren ağrısını başlatabiliyor.

2.4--Sodyum nitrat, monosodyum glutamat, aspartam, tiramin ve fenoloik fla- vonoloidleri içeren sosisli sandviç, hamburger gibi işlenmiş etler,

2.4.1--et, süt, yumurta gibi proteinli besinler,

2.5--kırmızı şarap, deniz ürünleri,

2.6--bakla, elma, üzüm ve kabuksuz meyveler migren hastalarına önerilmiyor.

3--Migrenin kesin tedavisi bulunmuyor. Migrene yol açan etkenlerden kaçınmak, ağrılı dönemlerde karanlık ve sessiz ortamda bulunmak-migren bandı kullanmak faydalı olabilir.