Kuşburnunun Sağlığa Faydaları:
1--Diyetisyen Dilara Demirkan
Erkek a göre:
1.1--Kuşburnunda 1 limondan
yaklaşık 60 kat daha fazla C vitamini bulunur ve bu anlamda kuşburnu mandalina,
portakal gibi narenciyelere de fark atar.
1.2--C vitamininin soğuk
havalarda gribe karşı etkisi bilindiği gibi bağışıklık güçlendirmede önemli rol
oynar.
1.3—Kuşburnu, Kemik yapısını
güçlendiren ve kan pıhtılaşmasını düzenleyen K vitaminini,
1.3.1--Büyüme ve gelişmede
etkili kansızlığı önlemede demiri,
1.3.2--bağışıklık
güçlendirici aynı zamanda saç ve göz sağlığında gerekli çinko yu
1.3.3--sinir sistemi
sağlığında etkili olan B vitaminini içerir.
2—Kuşburnu , içerdiği
antioksidanlar sayesinde kansere karşı korur, kalp ve damar sağlığının
korunmasına yardımcıdır.
3--Dolaşım sistemini
hızlandırarak selülit oluşumunu önler.
4--Doğal idrar söktürücüdür.
5--Kuşburnundaki C vitaminini
en yüksek düzeyde alabilmemiz için çay olarak tüketmekte fayda var.
6--marmelat ve reçel
saatlerce kaynatılarak yapılmaktadır ve bu kaynatma işleminde C vitamini
miktarı çok azaltır.
7--Kuşburnu çayındaki C
vitaminini en fazla miktarda alabilmemiz için demlendikten en fazla 3 dakika
sonra tüketilmelidir.
8--Kuşburnu Yağı nın
Faydaları:
8.1--İçerdiği asitler cilt
yapısının adeta yenilenmesini sağlar. Hücre zarı ve dokusunu yenileyerek daha
genç görünümü sağlar.
8.2-Ciltteki dengesiz yağ oranını düzenler. Siyah noktalardaki kiri temizleyerek yüzeysel görünümün daha parlak olmasını sağlar.
8.3--Saç sökülmesi linoleik
asit eksikliğinden kaynaklı bir rahatsızlıktır. Ancak kuşburnu yağı bu asit
bakımından oldukça zengindir. Bu yüzden hem saç derisinde yaşanılan
rahatsızlıkları hem de dökülmeyi önler.
8.4--Egzama tedavisinde de
doğal ilaç olarak kullanılan kuşburnu yağı ciltteki kuruluğu da önler.
8.5-- Kuşburnu çayı yapılan
araştırmalarda kireçlenmeyi önlediği tespit edilmiştir.
8.6--Güçlü bir yatıştırıcı
olan kuşburnu çayı kronik uykusuzluğa da iyi gelir.
Kaynak: https://www.turkiyegazetesi.com.tr/