Geç Vakit Yemek Obeziteye Katkı Yapıyor:

1--Celi Metabolism dergisinde yayımlanan bir makalede uzmanlar geç yemek yemenin açlık hissini artırdığını, metabolizmayı yavaşlattığım ve yağ dokusunun yapısmı değiştirerek obeziteye yol açtığım ortaya koydu.

1.1--İştah ve açlık düzenleyici hormonlar olan ghrelin ve leptin hormonlannm seviyelerini inceleyen eldp, akşam yemeğinin saati geciktikçe leptin hormonunun miktarının yemeği takip eden 24 saatlik süreçte bir hayli azaldığım ortaya koydu.

1.2--Beyne doyma hissine dair sinyaller veren leptinin azalması da, açlık hissine neden oluyor ve kişinin daha fazla yemesinin önünü açıyor.

2--Bunun yanı sıra geç saatte yemek yendiğinde yağ yakınıma neden olan mekanizmaların da çalışmasının yavaşlamasıyla vücutta yağ depolanması da gerçekleşiyor.

3--Uzmanlar, akşam yemeğim 2-3 saat kadar öne çekmenin gözle görülür bir olumlu etki yapacağım belirtiyor.

Kaynak:Popular Scıence