Kabağın Sağlığa Faydaları:
1--Türk mutfağının en sevilen
sebzelerinden olan kabağın anavatanı Amerika'dır. Lezzetli bir yiyecek olan
kabak, vücuda sağladığı sayısız yararla da biliniyor.
2--İçerdiği liflerle
yediklerimizin kolayca sindirilmesine yardımcı olur, kabızlık ve şişkinlik gibi
sorunları ortadan kaldırır.
3-- Kabak suyu idrar söktürmeye yarar. İdrar yolu
enfeksiyonlarında ve idrar yolu sorunlarında kabaktan faydalanılması gerekir.
İyi bir idrar söktürücü olan sakız kabak, çiğ şekilde tüketildiğinde ve
özellikle suyu sıkıldığında iyi bir detoks kaynağıdır. Bu sayede idrar yolu
sorunlarının da çözülmesine yol açar.
3.1--Aynı zamanda böbrek
fonksiyonlarını iyileştirir, böbrek taşlarının-kumunun oluşumunu önleyebilir.
4--Kolesterol seviyesini
düşürür,
5--felç ve kalp krizi geçirme
riskini azaltır.
6--Antioksidan özelliği ile kanseri önler.
6.1--Kabak erkeklerde
yaşanabilen prostat kanserini önleyici etkilere sahiptir.
7--Çok yüksek protein
içeriğine sahiptir.Bu özelliği ile uzun süre tok tutar, düşük kalorisi ile
zayıflamaya yardımcı olur.
8--İltihap önleyici
bileşenleri bulunur. Vücudu mikroplara ve virüslere karşı koruyarak ani ateş ve
soğuğu önler.
9--Vücuda gerekli tüm mineral
ve vitaminleri sağlayarak hafızayı güçlendirir. Hormonların salgılanmasını ve
işlenmesini sağlar.
10--Yüksek demir seviyeleri
ile enerji seviyesini artırır ve kansızlık riskini azaltır.
11— İçerdiği bol magnezyum ve çinko sayesinde kemiklerin
daha güçlenmesine yardım eder ve omurilik gibi çeşitli kemik deformasyonlarında
şifalı olduğu söylenebilir.
11.1--Kemik yapısı
bozukluklarında ve eklem ağrısı sorunlarında çözüm etkisi sağlayan kabak
sayesinde güçlü ve sağlıklı kemiklere sahip olmak mümkündür.
11.2--Yaşlılığa bağlı kemik
rahatsızlıklarına karşı önleyici etkisi vardır.
12--Vücuttaki kan şekeri
seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur, diyabetin başlamasını önler
13--Basur sorunlarında
mutlaka kabak tüketilmesi önerilmektedir. Kabak ağrı ve acının geçmesinde ve
özellikle şişliklerde etkili olacaktır.
Kaynak:
1--https://npistanbul.com/
2-- https://www.cnnturk.com/saglik/