Menisküs Yırtığı-Dizde Sıvı Kaybı İçin Öneriler:

1—Fizik tedavi almak(15+15 seans)…ultrasonla ödem atmak-kanlanmayı artırmak-kireç sökümü—kasları çalıştıran-uyaran elektrik uyarımı—kasları uyaran sıcak kompresli elektrikli tedavi---kas çalıştıran egzersizler

2—Nemartro…gıda takviyesi-eczaneden—6 ay kullanmak-sıvı takviyesi için

2.1—Bormelain-Solgar…ödem atıcı gıda takviyesi—eczaneden

3—Sütlü tavuk suyu çorbası içmek….dizlerde sıvı takviyesi

3.1—paça çorbası içmek……………..dizlerde sıvı takviyesi

4—kuruyemişlerden kabak çekirdeği ve ceviz tüketmek-fındık ve bademden uzak durmak

5—kilo vermek……….ekmek tüketmemek

6—Fazla ayakta kalmamak—ters hareket yapmamak-dizleri korumak

7—bol su içmek-sabah ılık bir pet şişe su içmek-aç karna

8—Uykusunu almak-akşam 10-sabah 6 yatmak-kalkmak