Yoğurdun Faydaları-2:

1--Uzun ömürlü süt kullanmayın. Marketlerde satılan günlük sütleri tercih edin.

1.1-- İlk yoğurdunuzu probiyotik yoğurttan mayalayın, daha sonra bundan kendi yoğurdunuzu üretin. Probiyotik yoğurdu marketlerden satm alabilirsiniz.

1.2--Evde yapılan probiyotik yoğurdun içindeki bakteriler vücudun en büyük dostu, kanserin en büyük düşmanıdır. Ayrıca yoğurt uzun yaşamın sırrıdır.

1.3--Kafkaslarda uzun ömrün sırrı bol yoğurt tüketimine bağlanıyor.

2--Yoğurt özellikle kolon, mide, akciğer ve meme kanserlerine karşı koruyucudur.

3--Kadınlarda meme fîbrokistlerini de azaltıyor.

3.1--Bu nedenle herkesin günde yarım kilo yoğurt tüketmesi gerekir.

4--Probiyotik olmayan yoğurtta 2 önemli bakteri bulunmaz, bu tür yoğurt sadece protein ve yağ içerir.

5--Yoğurt bağışıklık sistemini güçlendirerek kişiyi enfeksiyonlardan da korur.

6--Her sabah kahvaltıda ya da  kahvaltı sonrası yenen yoğurt, sindirim kolaylaştırır.

6.1--Bağırsaklarda bulunan tehlikeli ve zararlı mikropların çoğalmalarına ve hatta yaşamalarına engel olur.