Besin-Gıda-Besinlerin
Sağlığa Faydaları-Alfabetik Sıralama:
Avokado……….kolesterole-depresyona
karşı
Bezelye…………..kalp
rahatsızlıklarına-kansere karşı
Ceviz……………..şeker
hast-kolesterolü düşürme-troit problemleri-uyku-vucut desteği
Çikolata-bitter……….depresyona
karşı
Enginar………karaciğeri
yenileme-hepatit
Elma……………inmeye karşı-sağlık
deposu
Ekmek…………kepekli tam buğday
ekmeği bağırsak kanserine karşı
Hindistan cevizi
yağı………bağırsak prebiyotik bakteri artması için-ağızda erirtmek
Hindistan cevizi…………basur
tedavisi
Havuç……….. erken bunama, Alzheimer, kalp krizi, kronik baş
ağrılarında, deri ve akciğer kanserine karşı
Hurma…………nekehat döneminde
destek-kansere karşı-besin değeri yüksek
Ispanak………Diş çürümelerine
karşı-vücudu temizleme-güçlendirme
Kaysı……………..kansere
karşı-kabızlık-göz için faydalı
Kavun…………….böbrekler
Kiraz……………..gut hastalığına
karşı-vucudu temizleme
Kekik…………….romatizma-mide
için
Keçiboynuzu………kabızlık-öksürük-akciğer
temizleme-kemik erimesi-kolesterol dengeleme-yoğurt ile keçiboynuzu tozunu
birlikte tüketme
Meyan……………tansiyonu düşürür
Mercimek………..bol
lif-kolesterolü düşürme-kabızlık-protein ve vitamin deposu-diyabet-kalp
hastaları içinde faydalı
Muz……………..potasyum
kaynağı-kalp için-mide ekşimesi için
Nane……………mide üşütmesi-grip
için nane limon çayı
Patates………..enerji
deposu-mide ülserine haşlanmışı
Pancar……………böbrekler
için-kansere karşı
Peynir……………diş-kemik
için-protein-b vitamini kaynağı-probiyotik
Papatya çayı………bağırsak
gazı-virutik hastalıklara karşı
Rezene…………bağırsak
gazları-tansiyonu dengeleme
Soğan……………kemik
erimsine-bağışıklığa-c vitamini deposu
Sarımsak……..kolesterole-kansere
karşı-vucudu güçlendirme
Tarçın………...şekeri dengeleme-iltihap
karşıtı
Üzüm……………kemik erimesine-kalp
sağlığı-kansere karşı
Yoğurt…………ev
yoğurdu-organik-diş kemik için-kansere karşı-probiyotik
Zencefil…………romatizma-gribe zencefil/zerdeçal-limon
çayı-mide bulantısı, hazımsızlık—antibakteriyel
Zerdeçal………….. kemik
erimesinde ağrı kesici-kanser karşıtı- antibakteriyel-