Tansiyon Dengeleyen Bitkisel Kürler:

*Bitkisel ürünler doktor kontrol ve önerisiyle kullanılmalıdır.

1--Yüksek tansiyona karşı yatkınlığınız varsa hibiskus bunu engeller. Hibiskus çok iyi böbrek dostudur. Hafif limonlu hibiskus çayı tansiyon dengeleyici kür olarak kullanılabilir.

2--Yüksek tansiyon için doğal bitki kürü için 10-12 gram testere dişli aslanpençesini 5 dakika kaynatıp suyunu içilir.

3--Nar ve nar suyu tansiyonu düşürmenin yanında uzun süreler tansiyonunuzun dengeli olmasını da sağlar.

4-Bir bardağa sıkılmış yarım limon tansiyonu anlamı olarak düşürebilir.Ani tansiyon yükselmelerinde tansiyon düşürücü olarak limon suyu kullanılabilir.

4.1—Greyfurt  suyuda tansiyonu düşürür ancak ilaçlarla etkileşime girdiği için uygun olamayabilir.

5-- Tansiyon düşürmede en çok başvurulan yiyeceklerden biri de sarımsaktır. Limon nar gibi diğer besinlere oranla daha hızlı tansiyon düşüşleri sağladığı bilinmektedir.Yarım diş sarımsak ağızda çiğnenebilir.Ardından ağız kokusuna karşı limon suyu ile ağız çalkalanıp-bu su yutulabilir.

6--Kekik de yine aynı şekilde iyi bir tansiyon düşürücüdür.Kekik çayı veya yemeklere-içine limon sıkılmış ekmek bandırılacak küçük bir kase zeytinyağına kekik ve kırmızı pul biber katılabilir.

 7--Tuzsuz ayran ve yoğurtta yüksek tansiyon için hızlıca tüketilebilecek besinler arasındadır

8—Düşük tansiyonu yükseltmek için tuzlu ayran içilebilir.

9—Tansiyonunuzun yükseldiği düşünülüyorsa bir tansiyon ölçer ile tansiyonun yükseldiği veya düştüğü büyük oranda anlaşılabilir.Bu anlamda her evde pilli bir tansiyon ölçer olmalıdır.En sağlıklı ölçümü sağlık personeli yapabilir.

Kaynak: https://www.yeniakit.com.tr/