Yüksek Tansiyon-Süt
Ürünleri Tüketmek:
1--Sütün yüksek kalsiyum ve
potasyum içeriği ile kan basıncı ve hipertansiyonun dengelenmesinde önemli bir
besin kaynağı olduğu bildiriliyor.
2--Hipertansiyon hastaları az
yağlı ya da yağsız süt tüketerek kan basıncını kontrol altına alabiliyor.
3--Azalan kalsiyum alımının
arteriyel kan basıncını artırdığına dikkat çeken Prof. Dr. Neriman İnanç,
şunları söyledi: “Kalsiyum, magnezyum ve fosfor minerallerinin alımı
artırılarak kan basıcında azalma sağlanabilmektedir.
3.1--Kalsiyum denince
aklımıza gelen ilk besin öğesi süttür. Optimal kan basıncının sağlanmasında ve
sağlıklı yaşam için günde 3-4 porsiyon süt ve süt ürünlerinin tüketimi
öneriyoruz.”
3.2--Prof. Dr. İnanç, ayrıca sekiz hafta süren ve belirli bir beslenmenin uygulandığı “Hipertansiyonu Durdurmak Üzere Besinsel Yaklaşımlar” (DASH) çalışmasında, yağsız ve az yağlı süt ve süt ürünleri içeren, meyve ve sebzeden zengin, yağdan ve kolesterolden yoksun, proteini hafif artırılmış bir diyetle, erişkinlerde kan basıncının 5.5/3.0 mmHg düşürüldüğünün görüldüğünü kaydetti.
Kaynak: https://www.haberturk.com/