Çilek Sağlığa Faydaları:

1—Çilek , kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Günde bir kase çilek tüketmek, kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.

1.1--Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.

2--Çilek, kanseri önlemeye yardımcı olur. Çileğin, ağız kanseri bulunan hayvanlarda ve insanlarda ise karaciğer kanseri hücrelerinde, tümör oluşumunu engellediği tespit edilmiştir.

3--Çileğin içinde bulunan C vitamini sayesinde Alzheimer oluşumu riskini önemli ölçüde azaltır.

4--Çilek, sivilce ve akne oluşumunu önemli ölçüde önler. Çileği hem yiyerek hem de yüzünüze sürerek faydalarından yararlanabilirsiniz.

5--Gözaltı morluklarını gidermeye yardımcı olur.

6--Diş taşlarını eritmeye ve diş etini güçlendirmeye yardımcı olur.

7--Çilek, çok iyi bir idrar söktürücü ve ishal önleyici bir özelliğe sahiptir.

8--Çileğin içinde bulunan su miktarı fazla olduğundan dolayı, kabızlık sorunu çekenlerin bol miktarda çilek tüketmesi önerilir.Çileğin içinde yüksek oranda lif bulunduğu için kabızlığa iyi gelir.Mide ve bağırsak tembelliği oluşumunu önler.

9--Çilek, romatizmal hastalıkların tedavisinde oldukça etkilidir.

10--Çilek, metabolizmayı hızlandırır ve bağırsak kurtlarını hızlı bir şekilde dökmeye yardımcı olur. En sağlıklı meyveler arasında çilek yer alır.

11--Mineral ve vitamin deposu olan çilek, içinde bulunan lifle kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Çileğin içinde doğal bir şeker bulunduğu için diyabete iyi gelir.

12--Çilek, kemik sağlığını korumaya yardımcı olur.

13--Çileğin ateşi düşürücü etkisi de vardır.

14--Bağışıklık sistemini önleyerek grip ve nezle gibi üst solunum yolu rahatsızlıklarının önlenmesine yardımcı olur.

Kaynak: https://www.cnnturk.com/saglik/