Şalgam Suyu-Sağlığa Faydaları:

1—Ana maddesi mor havuç, şalgam turpu, acı biber, su, tuz ve bulgur unu olan şalgam suyu; kırmızı renkli ve ekşimsi tadıyla dikkat çekiyor.

1.1--İçeriğinde bol miktarda A vitamini bulunan şalgam suyu; kalsiyum, demir, potasyum, fosfor, magnezyum gibi birçok mineral de barındırıyor.

1.2--Şalgam suyun, tuz oranı yüksek olduğundan tansiyonu yükseltebilir bu nedenle tüketirken aşırıya kaçmamakta fayda vardır.

2--Şalgam Suyunun Faydaları:

1--Kilo almak için faydalıdır, iştah açmakta etkilidir.

2--Kalsiyum ve potasyum deposu olan şalgam suyu kemikleri güçlendirir.

3--Vücuttan toksinleri atar.

4--Stresi önler, sinirleri yatıştırır.

5--Mideye iyi gelir, sindirim sistemi hastalıklarının tedavisinde etkilidir.

6--İçeriğinde bolca A vitamini bulunduğundan göz sağlığı için çok faydalıdır.

7--Böbreklere iyi gelir ve varsa böbrek taşının düşmesine yardımcı olur.

8--Acılı ve acısız seçenekleri bulunan şalgam suyu, vücuda enerji verir.

9--Şalgam suyu, kan şekerini dengeler ve kanda pıhtılaşmanın önüne geçer.

10--Doğal bir antibiyotik görevi görür.

11--Grip, nezle gibi hastalıklara karşı vücudu korur.

12--Sindirim sistemini hızlandırarak kabızlığı önler.

3--Mideye çok faydalı olan şalgam suyu kalsiyum ve potasyum yönünden çok zengindir. Bağırsakları çok iyi çalıştıran şalgam suyu, düzenli tüketildiğinde kabızlık probleminin de önüne geçer.

3.1--Şalgam suyu gaz yapmaz aksine kabızlık, ishal, şişkinlik ve kramp gibi sindirim ile ilgili problemleri ortadan kaldırır.

Kaynak: https://www.turkiyegazetesi.com.tr