Brüksel Lahanası Sağlığa Faydaları:

1--Brokoli gibi turpgiller ailesinden bir sebze olan brüksel lahanası, aynı faydalı bitki bileşiklerine sahiptir.

2--Brüksel lahanasında farklı olarak hücre hasarını önlemede özellikle etkili olabilecek bir antioksidan olan "kaemprefol" bulunur. Kaemprefol'ün, hastalıklara karşı koruma sağlayabilen anti-inflamatuar ve kanserle mücadele özelliklerine sahip olduğu tespit edildi.

3--Tüm bunların yanı sıra Brüksel lahanası, her porsiyonunda yüksek düzeyde folat, magnezyum ve potasyum ile birlikte A, C ve K vitaminleri içerir.

4-- Brüksel lahanası kansere karşı koruyucu özelliğe sahiptir.

5--K vitamini içeri ile birlikte kemik gelişimi için önemli bir yer tutar.

6--C vitamini deposu olan Brüksel lahanası bağışıklık sistemi için de dost besinlerden biridir.

7--Sindirim sisteminin düzelmesine yardımcı olur. Bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar.

8--Hem cilt hem de göz sağlığı için iyi gelir.

9--Potasyum içeriği ile sağlığa faydalıdır. Zihinsel fonksiyonların gelişimi için de yarar sağlar.

10--Hamilelik sürecine olumlu katkılar sunar.

11--Kan şekerinin dengelenmesinde yardımcı bir besindir.Şeker hastalığı ile mücadele eder.

12--Metabolizmayı hızlandırıcı özelliği bulunur, zayıflamak isteyen kişiler tarafından yoğun olarak tüketilir.

13--Tansiyonun düşürülmesinde yardımcıdır.

14--Diş eti sağlığı için olumlu etkileri bulunur.

Kaynak:

1--https://www.sabah.com.tr/

2-- https://www.haberturk.com/