Kırmızı Pancar Sağlığa Faydaları:

1--Pancar, her porsiyonu, oldukça az kalori içeren fakat lif, folat ve manganez yönünden zengin olan bir kök sebze.

2--Ayrıca vücutta nitrik okside dönüşen nitratlar açısından zengin. Nitrik oksit, kan damarlarını genişletmeye yardımcı olan oldukça önemli bir bileşik.

3--İltihap engelleyici özelliğe sahiptir.

4--Pancar anti kanser özellikleri ile tanınır ve birçok kanser çeşidine yakalanmamak için bünyenin direncini artırır.

5--Detoks etkisi yaratarak kanın temizlenmesine ve karaciğerin zehirlerden arınmasına yardımcı olur.

6--Yüksek kan basıncını düşürerek, normal seviyelere indirmede yardımcı olur.

7--Egzersiz öncesi içilen pancar suyu, egzersize dayanıklılığı artırır ve dinçlik verir.

8--Bağışıklık sistemini destekler.

9--Yoğun lif yapısı sayesinde hazmı kolaylaştırır.

10--Sinir ve kas fonksiyonlarını güçlendirir.

11--Kemik, karaciğer, böbrek ve pankreas sağlığını destekler.

Kaynak:

1--https://www.sabah.com.tr/

2-- https://www.lezzet.com.tr/