Diyet-Meşhur Bir Modelin Diyeti-Günü:

1--Sabah kalktığımda ilk önce telefonumdan dalga sesi dinleyerek streching yapıyorum. Sonra meditasyon...

2--Bir sonraki aşama olarak birkaç dakika ağzımı Hindistan cevizi yağıyla çalkalıyorum. Bu diş ve dişeti sağlığı için gerekli.

3--Sonra biraz spor yapıyorum. O sırada YouTube’da öğretici bir video açarak beynimi de çalıştırıyorum. Tarihe meraklıyım: Antik Yunan ve Mısır’la ilgili belgeseller izliyorum.

4--Sonra limon damlatılmış su içiyorum. Çocuklara kahvaltı hazırlıyorum, kendim yeşil bir smoothie içiyorum. Duş alıp bahçemde bilgisayar başında çalışmaya başlıyorum.

5--Pandemi döneminde ruh haliniz nasıl, durumu nasıl kontrol ediyorsunuz?

5.1--Demin söylediğim gibi, bu karanlık zamanlarda her sabah kalkıp gün doğumunda meditasyon yaptım. Beni daha sakin kıldı, beynimi, zihnimi daha berrak kıldı.

5.2--Çocuklara kahvaltı hazırladıktan sonra egzersiz yapmaya devam ediyorum; en az bir saat...

5.3--Genelde yoga... Bu arada çevrenizi pozitif enerji ile kaplamanız çok önemli. Önemli olan içdünyamızla bütünleştirecek, bizi iyi hissettirecek şeyler yapmak...