Kaju Sağlığa Faydaları:

1--Kaju, kolesterol içermediği için iyi bir kalp dostudur.

2--Bağırsak çalışmasını hızlandırır ve iyi-probiyotik bakterilerin artışını destekler.

3--Diş ve diş eti sağlığına yardımcı olur.

4--Bol miktarda magnezyum içerdiği için kaju, kan damarları ve kasların gevşek halini korumasına yardımcı olur.kalp ve kalp damarlarını korur.

4.1--Kansızlığı gidermeye yardımcı olur, kan basıncını düzenler ve böylece kalbin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.

5--Her gün bir avuç kaju tüketimi ile vücutta safra taşı oluşumunun önüne geçilebilir.

6--Vitamin değeri bakımından oldukça zengin özellik gösteren kaju fıstığı, vücuda enerji verir ve böylece mutluluk hormonlarını harekete geçirir. Uykudan bir saat önce tüketilen kaju, rahat bir uyku çekmeye yardımcı olur.

7--Doğal bir antioksidan özelliği göstermesiyle bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olur.

8--Kaju kalori bakımından yüksektir, bunun sebebi kajunun doğal yağları yüksek oranda içermesidir. Ancak ideal oranda tüketildiğinde cilde parlaklık verir.

Kaynak: https://www.ozgurleblebi.com/