Sperm Kalitesini Arttıran Besinler:
1—Muz:Muzun
içinde bulunan bromelain enzimi ve
2—Balık:omega-3
asitleri açısından zengin besin kaynağı olan somon balığı sperm kalitesini
olumlu etkiliyor.
3--Güçlü bir
afrodizyak istiridye ve kırmızı et türevleri sperm kalitesini yükseltmektedir.
4--Kırmızı
sebzeler,
5--yumurta,
6--mantar,
7--kuşkonmaz,
8--ıspanak,
9--zencefil,
10--keçi
boynuzu,
11--kuru
yemişler-susam,yer fıstığı gibi yağlı tohumlar içerdikleri besinler açısından
hem sperm hareketliliğini artırır hem de sperm sağlığını geliştirir.
12--A, B1,
C, D vitaminleri, çinko, arginin, selenyum gibi içerikler ve antioksidanlar
spermin sağlıklı olmasını sağlamaktadır.
13--Süt ve
süt ürünleri
14--Meyve ve
sebzeler-- Brokoli, karnabahar,
15--B
vitamini zengini olan bal, kadınlarda cinsellik hormonu olan östrojenin
salgılanmasını düzenliyor.
15.1--Erkeklerde
ise testosteron hormonunu artırıyor. Çiftlerin cinsel isteksizliğini bitiriyor.
Sperm kalitesini artırıp çocuk sahibi olmayı kolaylaştırıyor.
16—Cinsel
gücü arttıran ayvayı çiğ yemek.Doğal salep içmek