Mide Üşütmesine Faydalı Uygulamalar:
1--Nane-limon çayı
1 su bardağı su, 1 tatlı
kaşığı nane ve limon dilimlerini beş dakika kadar kaynatın. Süzerek sıcak sıcak
için.
2--Bal
saf olarak kaşık kaşık olarak
yiyebileceğiniz gibi limon suyuyla karıştırarak ya da bitki çaylarına ekleyerek
de tüketebilirsiniz.
3--Zencefil
Zencefil çayı içebilir ya da dilerseniz onu
çiğ olarak balla karıştırarak tüketebilirsiniz.
4--Kırmızı soğan
Kırmızı soğan gastroenterit
ile baş etmede size yardımcı olur.Suyunu çıkardığınız soğan suyuna bal
ekleyerek içebilirsiniz.
5--Yoğurt
Probiyotik kaynağı yoğurt(ayran)
özellikle mide bulantısına ve kusmaya oldukça iyi gelen bir yiyecek.
6--Keten tohumu
Keten tohumunu toz olarak
yoğurda katılabilir yada sütte kaynatılarak içilebilir.Bu içecek aynı zamanda
gıcık öksürüğünü geçirmede etkilir.Keten tohumu yüksek oranda lif içerdiğinden
mide şişkinliklerini azaltmaktan mide kramplarına faydalıdır.
7--Karabiber
Limonlu-ballı çaya katılarak
içilebilir.
8--Karanfil
karanfil taneleri çiğnenerek ya
da çayı yapılarak tüketilebilir.
Kaynak:www.turkiyegazetesi.com.tr