Yaşlılık-Uzun Yaşam 6.5 Saat Uykudamı Gizli :

1--Sleep Medicine dergisinde yayımlanan uzun vadeli bir araştırmaya göre, insanın sanılandan daha az uykuya ihtiyacı var.

2--Bazi uzmanlar 7 ila 8 saat uyku önerir, ancak son araştırmada en ideal uyku suresinin özellikle de yaşlı kadınlar için 5-6,5 saat çıktı.

3--Araştırmayı yöneten Kaliforniya Universitesi bilim insani Daniel Kripke, en uzun yaşayanların ortalama 6,5 saat uyuyanlar arasından çıktığını söylüyor.

4--Hatta gecede sadece 5 saat uyuyanlar da sağlıkları için endişelenmemeli.

5--Araştırmadan çıkan ikinci bir sürpriz de yaşlı kadınlarda obstrüktif uyku apnesinin ölüm riski uzerinde etkili olmadığı.Oysa gece yaşanan uyku apnesi özellikle de yüksek tansiyon olasılığı ve ölüm riskini arttırmakta. Fakat Kripke bu durumun sadece gene kadınlar için geçerli olduğunu tahmin ediyor.