Kalp Sağlığı İçin Diyet Önerisi:

1--zeytinyağı, balık, fındık, üzüm ve keten tohumu sofrada bulunmalı.

2--diyet te, taze sebze, meyve, sarımsak, zeytinyağı, fındık, çay, fıstık, pekmez ve balık ağırlıklı olması uygun olabilir..

2.1--Yeşil veya normal çay  kalp damarlarından damarları genişletir. somon balığı omega-3 yağ asidi ile kalbinizi korur.

3--sarmısaklı zeytinyağına batırılmış kepek ekmeği tavsiye edilebilir.

4--kalori miktarını azaltmak için , sebze meyve yemek, şeker ve doymuş yağdan uzak durmak, işlenmiş dondurulmuş yemeklerden kaçmak...

Kaynak:sabah.com