Kan Şekerini Dengeleyen Besinler:

1--Kan şekeri dengesini düzenlemek için beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini ifade eden  diyet uzmanı Dyt. Veysel Ciğerli, bunun için tavsiye edilen belirli yiyecekler olduğunu belirterek

1--“Özellikle lifli gıdalarla beslenmeyi tavsiye ediyoruz.

2--Kan şekerini dengede tutmada etkili olan lifli besinler, sindirim ve emilim bakımından dengeli olduğu için kan şekerinde ani yükselişlere, dolayısıyla da ani düşüşlere sebebiyet vermez.

3— Kan şekerini dengede tutmada etkili olan lifli besinler:

1--Keten tohumu

2--arpa

3—kurubaklagil

4—leblebi

5—turunçgiller

6--yeşil elma

7—armut

8--incir gibi meyveler

9—yulaf

10—bulgur

11--tam buğdaylı makarna ve

12--ekmek bu tarz besinlere iyi örneklerdir” diye konuştu.

Kaynak: https://www.turkiyegazetesi.com.tr