Yaşlılıkta Sağlığı Korumak İçin Bisiklet Sürmek:

1—Birimingham Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre erişkinlik dönemlerinde yaşamlarının büyük kısmını yüksek düzeyde spor yaparak geçiren 55-79 yaş grubu bisikletçilerin kaslarının yaşlandıkça kütle ve güç yitimine uğramadıkları kemiklerinde de çok az bir incelme olduğu saptandı.

2—Yapılan araştırmaya göre bisiklet süren bu denek grubunun bağışıklık sistemlerinin gençlerin bağışıklık sistemine yakın olduğu ,bağışıklığı güçlendiren T hücreleri üreten timüs bezinin küçülmesini önleyen interlökin7 adlı hormonun bisikletçilerde yüksek olduğunu saptandı.

3—Sonuç olarak yaşlılıkta bisiklet sürmek-haftada 150 dk aerobik yapmak sağlığı korumak için uygun olabilir.

Kaynak.HBT