Tiroit Problemleri-1:

1--Tiroit hormonu üretimi için gerekli maddeler:

1.1—Troit kontrolünde TSH yanında Selenyum kontrolüde yapılmalıdır.

1--iyot(sarımsak-yoğurtlu sarmısaklı makarna-deniz kıyısı havası(akşan-sabah),deniz ürünleri) ve

2--omega-3 yağ(zeytin yağı,balık(sardalya,hamsi)-balık yağı kapsülü,ceviz,fındık) asitleri,

3--aktif olmayan T4’ü aktif T3’e çevirmek için selenyum(ceviz) gerekirken,

4--T3’ü hücre çekirdeğindeki reseptöre bağlamak ve harekete geçirmek için de A ve D vitaminleriyle çinko(deniz ürünleri) gereklidir.

5--Tiroit problemleri için özellikle yararlı bir kaç yiyecek bulunmaktadır:  Deniz yosunu ve deniz sebzeleri-börülcesi iyot içerir.

6-- Balık (sardalye ve somon) iyot, omega-3 ve D vitamini içerir. Karahindiba, hardal otu ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler A vitamini içerir. Osmerus balığı, ringa,  deniztarağı ve Brezilya  fındığı,özellikle ceviz ;  selenyum içerir.

7--Haşimotoda dere otu kürü yapmak-konserve ton-sardalya tüketmek-açık havada bahçeyle uğraşmak-şeker-glokoz şuruplu şekerden-ucuz tatlı uzak durmak-deniz tuzu kullanmak-uykuyu tam almak  sebze ve balık ağırlıklı beslenmek-kesinlikle doktor kontrolünde kalmak önerilebilir.