Sağlıkta Tasarruf-Hijyen

1-Hastalandığınızda doğru ilacı, doğru zamanda, gerektiği miktarda kullanın. Doktor önerisi dışında ilaç kullanmayın.Ayrıca kendini yüzyıllardır kanıtlamış bitkileri doktor öneri ve kontrolüyle kullanabilirsiniz.

2-- Doğal yöntemlerle üretilmiş, ekolojik sebze ve meyvelerle beslenmeye özen gösterin

3--Konserve gıdalardan uzak durun.

4--Geri dönüşüm üçgeni içinde 3 ve 7 sayılarını gördüğünüz ürünleri almayın.

5--Taze, organik gıdaları işlenmiş gıdalara tercih edin.

6-Ton balığı gibi yağ oranı yüksek balıklar, yüksek düzeyde kimyasal madde içerebilir. Bu durum özellikle çocuklar, hamile kadınlar, hamile kalmayı planlayan ya da bebek emziren kadınlar için zararlıdır.

Doğru ve dengeli beslenme alışkanlıkları edinin.

7--Doğal yöntemlerle üretilmiş, ekolojik sebze ve meyvelerle beslenmeye özen gösterin.

8--Düzenli spor yapın.Sabah ve akşam orta hızda en az 45 dk yürüyüş yapın.

9--UVA ve UVB ışınlarının zararlarından korunmak için mutlaka filtreli güneş gözlüğü kullanın.

10--Hastalandığınızda doğru ilacı, doğru zamanda, gerektiği miktarda kullanın. Doktor önerisi dışında ilaç kullanmayın.

11--İlaçları ve aşıları uygun sıcaklıkta saklayın. Kullanmadan önce prospektüsleri okuyun.

12--Son kullanma tarihi geçen ilaçların çöpe atılması çevre açısından tehlike yaratır. Bu ilaçlar usulüne uygun olarak paketlenerek Belediye Sağlık İşleri'nin denetiminde ortadan kaldırılmalıdır.Kullanmadığınız ilaçları düzenli olarak buraya teslim ediniz.

13--Çocuk bakımında

13.1--İçeriğinde polikarbonat bulunan biberonları satın almayın. Piyasadaki biberonların çoğu, bisfenol A içeren polikarbonattan yapılmıştır. Bisfenol A, biberonun içindeki sıvıya geçebilen, hormon sistemine zarar verici bir kimyasaldır.

13.2--Biberonun ambalajındaki PC7 yazısı ya da geri dönüşüm üçgeni içindeki 7 rakamı, ürünün içeriğinde polikarbonat kullanıldığını belirtir. Bu anlamda ;İçeriğinde polikarbonat bulunan biberonları satın almayın

13.3--Eskimiş biberonları kullanmayın.mikrop kaynağıdır özellikle iyi temizlenmeyen çift boğazlı polikarbonat biberonlar yoğun mikrop yuvası haline gelebilir.

13.4--Çocukların iki yıldan daha eski PVC oyuncaklarla oynamasına izin vermeyin.

13.5--Çocuklar için plastik logo taşımayan ve kimyasal işlemden pamuklu vs geçmemiş giysileri tercih edin.

14--Tehlikeli kokuları ve uçucu organik kimyasalları emebilen vinil yer malzemesinden uzak durun.

15--Klorinle ağartılmış kağıt bazlı temizlik ürünlerini kullanmayın.

16--Ürünlerinde phthalates kullanılmadığını belirten markaları tercih edin.

17--İçinde böcek öldürücü bulunan bit şampuanlarını kullanmayın. Bunlar tümüyle zehirli kimyasallardır. Plastik bit tarağı kullanarak, saçları ıslakken tarayın.