Ömrü Uzatan Aktiviteler-Oranlar:

1—Yapılan Bir Bilimsel çalışmaya göre :

1.1-- İki üç porsiyon kuruyemiş tüketiminin koroner kalp hastalığı ve damar hastalıkları gelişimi olasılığını……% 23-15 oranında azalttığını ortaya koydu.

2--haftada 5 gün spor yapanların çok daha uzun yaşadığını da tespit etti.

3--haftada 750 dakikadan fazla hızlı yürüyüş yapan kişilerin ölüm seviyesinin…....................% 36 azaldığı görüldü.

4--Araştırmacılar, herkesin hayatına fiziksel aktivite katması durumunda ölüm oranlarının............% 8 azalacağı belirtiyor.

4.1--Buna işe yürüyerek gitmek ya da ev işlerini yapmak gibi çeşitli eylemler de giriyor.

5--Yaşamınıza ne kadar değer verirseniz sevdiklerinizle ne kadar vakit geçirirseniz geçireceğiniz ömür de o kadar uzun oluyor.

5.1--Eşinizle, çocuklarınızla ya da dostlarınızla paylaştığınız dakikaları artırmak için sporun ve sağlıklı beslenmenin önemine çok daha fazla dikkat etmemiz gerekiyor.

Kaynak:https://www.tamindir.com/