Kalsiyum Takviye Olarak  Zararlı:

1—Zengin kalsiyum içerikki beslenme sadece kemikler üzerinde değil kalp/damar sağlığı üzerinde de olumlu etki yapmakta.

2—Günde 1400 mg dan daha fazla kalsiyum alanlarda 10 yıl içinde %27 oranında daha az arteriyoskeleroz (damar sertleşmesi) veya kalp hastalıkları gelişmiş.

2.1--Oysa kalsiyum tableti alanlarda mineral tam tersi etki yapmış.

3—Yapılan daha önceki araştırmalarda hapla alınan kalsiyumun çoğunlukla kemiklere ulaşamadığı anlaşılmıştı.

3.1—Aynı zamanda hapla alınan bu kalsiyum idrarla tamamen atılamamakta ve beden dokularında birikmekte.

3.2—Fazla kalsiyum bu yüzden arter damarlarda kireçlenmeye yol açabilmekte.

4—Sonuç olarak kalsiyum doğal kaynak olarak ev yoğurdu, kefir,keçi peyniri, şalgam, balık,soğan vs gibi doğal kaynaklardan fazlasıyla elde edilebilir.

Kaynak:jaha.ahajournals.org-HYB-Kasım-2016