Kalori Değerleri-Bazı Günlük Tüketilen Besinlerin:

1—İçecekler:

1.1—1 fincan şekersiz Çay………0 kalori

1.2—1 fincan Sahlep……………..188 kalori

1.3-1 fincan Filtre kahve…………..4 kalori

1.4—1 fincan Cappuccino…………64 kalori

1.5—1 büyük bardak Sıcak çikolata..150 kalori

2—Tatlılar:

2.1-1 kase Sütlaç…………………..300 kalori

2.2--1 pors.Kadayıf ………………360 kalori

2.3—1 pors.Lokma………………..400 kalori

2.4—Kruvasan…………………….410 kalori

2.5-- Üzümlü kurabiye…………….60 kalori

2.6-- Bir dilim Baklava………….. 300 kalori

3—Fastfut:

3.1-- Hamburger menü……………915 kcal

3.2-- Pizza menü…………..............2000 kcal

3.3—1 Ad.Poğaça………………....250 kalori

3.4--1 Ad.Tavuk but……………..550 kalori

3.5—1/2 Ekmek-200 gr………….520 kalori

3.6—1Porsiyon Kokoreç...............350 kalori.

3.7—1 Ad Lahmacun Menü…….830 kcal

4—Yemekler:

4.1—1 Pors.İskender Döner…….750 kalori

4.2-- Bir tabak kurufasulye… ….350 kalori

4.3—1 tabak pirinç pilavı….. …..400 kalori.

4.4—1 tabak makarna-soslu.........600 kalori

4.5—1 tabak Avokadolu Salata…..500 kalori

4.6—1 porsiyon kıymalı pide……470 kalori

4.7—1 pors.Adana kebap-şalgam-lavaş…700 kalori

Kaynak:www.hurriyet.com.tr