MAKALELER / Ayakta Yolculuk Yapmak Kalori Yaktırıyor





Ayakta Yolculuk Yapmak Kalori Yaktırıyor:

 

1--Life Fitness adlı şirket de, oturarak çalışmak zorunda kalanlar için ‘InMovement’ hareketi başlatarak kalori yaktırmaya çalışıyor.

 

1.1--Şirket, bu hareketi tanıtırken “Her gün 3 saat ayakta durmak, yılda 10 maraton koşmaya eşit” diyor ve çalışanları bu harekete katılmaya çağırıyor.

 

1.2--Şirketin tavsiye ettiği ürün, her türlü çalışma ortamına monte edilebiliyor. Böylece çalışanlar, yürüyüş bandında yürürken, günlük maillerini kontrol edip yazışmalarını gerçekleştirebiliyor. Hatta masa başında oturarak yaptığı tüm işlerini kolayca yürütebiliyor.

 

2—Ayakta Durmanın Faydaları:

 

1--Oturmak yerine 1 saat daha fazla ayakta kalırsak, sene sonunda 3 maraton koşmuş kadar kalori yakıyoruz.

 

2--Her gün 2 basamak merdiven çıkmak, yılda 3 kilo vermenizi sağlayabilir.

 

3--Yürümek 3 ila 5 kat daha fazla kalori yaktırır.

 

4--Ayakta durmak, kendini % 62 daha enerjik hissettiriyor.

 

5--Her gün biraz daha fazla hareket, birçok hastalığa yakalanma riskini azaltıyor.

 

3—İngilterede okullarda öğrencilerin dersleri ayakta alması üzerine çalışmalar yapılmakta.

 

Kaynak:www.Türkiye gazetesi.com.tr





Makalenin İzlenme Sayısı : 20

Eklenme Tarihi : 21.10.2021

Önceki sayfaya geri dön.