Tiroid Hastalıkları-Nedenler ve Tedavi

1--Nedenler:

1--Yoğun ve ani stresin tiroit hastalıklarına çok katkısı olup, Bankacılar, gazeteciler özellikle risk altındaki kişiler. Stres, hayal kırıklığı, çaresizlik, bunlar tiroit hastalıklarında çok ciddi artışa neden oluyor. Bu durumda iyot eksikliğinden söz ekmek mümkün değildir.

1.1--Kişisel açıdan baktığınızda yakınlarını kaybedenlerde kısa süre sonra tiroit hastalığı ortaya çıkabiliyor.stres altında olunması halinde de hastalığa yakalanmanın mümkün olduğunu ifade eden Aktolun, "Onun için stresten kaçmak ve rahatlamayı bilmek gerekir.

1.2--Sorunlarınızı içinize atmak yerine psikiyatrik yardım alınmalı. Bir de yediğimiz, içtiğimiz, yaşadığımız ortamların çok temiz, steril olmasına dikkat edilmeli" dedi.

1.3--Tiroidoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Cumali Aktolun, yapışmayan tavalarda pişirilen yiyeceklerin tiroidi bozabileceği uyarısında bulundu.

2--Belirtiler:

2.1--Tiroit hastalığının en önemli özelliği çok sinsi olmasıdır. Bu  hastalığa delalet edecek bazı şikayetler var. Örneğin en önemli bulgulardan biri kalp çarpıntısı, ani kilo artışı, ani kilo kaybı, ishal, bulantı, kabızlık, saç dökülmesi.

2.2--Bunun yanında tırnak kırılmaları, hamile kalmakta güçlük, adet düzensizliği, sık sık depresyona girme ve hamile iken sık sık düşükler yapma da tiroit hastalığına bağlı olabilir.

3—Tedavi doktor kontrolünde yapılır.Yardımcı olarak 

1--deniz ürünleri yemek,

2--bütçenize uygun bir yazlık almak yada kiralamak yazın 3-4 ay deniz kıyısında yaşamak-iyotlu havayı almak-denize girmek-haftanın 2 günü ızgara yada yağsız tavada taze deniz balığı yemek

3--deniz havası almak,

4--sarımsak kullanmak,

5--doğal selenyum kaynakları(ceviz,sarımsak,balık) kullanmak tedavide iyileşme sürecine katkıda bulunabilir.

6--En önemlisi strese karşı çözümler geliştirmek olabilir

2--Tiroit problemleri İçin Doğal Besinler-1:

1--Tiroit hormonu üretimi için gerekli maddeler: 

1--iyot(sarımsak-yoğurtlu sarmısaklı makarna-deniz kıyısı,deniz ürünleri) ve 

2--omega-3 yağ(zeytin yağı,balık-balık yağı kapsülü,ceviz,fındık) asitleri,

2--Aktif olmayan T4’ü aktif T3’e çevirmek için selenyum(ceviz) gerekirken, T3’ü hücre çekirdeğindeki reseptöre bağlamak ve harekete geçirmek için de A ve D vitaminleriyle çinko gereklidir.

3--Tiroit problemleri için özellikle yararlı bir kaç yiyecek bulunmaktadır:  

3.1--Deniz yosunu ve deniz sebzeleri iyot içerir.-

3.2-- Balık (sardalye ve somon) iyot, omega-3 ve D vitamini içerir. 

3.3--Karahindiba, hardal otu ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler A vitamini içerir. 

3.4--Osmerus balığı, ringa,  deniztarağı ve Brezilya  fındığı,özellikle ceviz ;  selenyum içerir.

3--Troid Bezi Bozukluğunda Selenyum Oranı Önemli:

1—Nature Genetics dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre bilim adamları,troid bezinin doğru çalışmaması halinde mutlaka kanda selenyum oranı kontrol edilmeli.

2—Yeteri miktarda selenyum içerikli gıdalarla beslenmek troid bezi bozukluğundan korumakta.

3—Selenyum kaynakları:

1—Eczanaden ACE selenyum plus hapı

2-- Ay Çekirdeği: 100 gram kavrulmuş ay çekirdeği günlük selenyum ihtiyacının %100’ünü karşılar.

3--Balıklar: 100 gram yağı süzülmüş, diyet konserve ton balığı günlük selenyum ihtiyacının %115’ini karşılar.

4--Hindi Eti: Kavrulmuş, derisiz 100 gram hindi eti günlük selenyum ihtiyacının %46’sını karşılar.

5--Göğüs Tavuk Eti: 100 gram derisiz göğüs tavuk eti günlük selenyum ihtiyacının %39’unu karşılar.

6-- 100 gram kuzu ciğeri kızartması 116 mcg selenyum içerir ve bu miktar günlük ihtiyacın %166’sına denk gelmektedir.

7—Yumurta:Bir yumurta ile günlük ihtiyacın %27’sına alınabilir.

8--Selenyum İçeren Diğer Besinler: Yumurta,Mantar,Esmer pirinç,Yulaf,Soğan, İstiridye,Sarımsak,Tahıllar,kırmızı biber

Kaynak:CBT