Nörobiyofedbek-Peak Performans Yöntemi-Tedavisi:
1--Biofeedback yöntemi dikkat eksikliği, hiperaktivite, öğrenme zorluğu, uyku sorunu, migren, epilepsi, demans ve otizm gibi hastalıkların tedavisinde de pozitif sonuçlar veriyor.
2-- Biofeedback, genel olarak insan bedenindeki fizyolojik tepkileri (el sıcaklı-ğı, ter bezleri aktivitesi, solunum sürati, kalp atışı sürati, kan basıncı ve beyin dalgaları paternleri) ölçmek için bazı araçlardan faydalanıyor.
2.1--Bu yöntem, vücut sistemleri üzerinde kişiye geribildirim veriyor.
2.1.1--Kişi, daha sonra bu sistemleri nasıl değiştirmesi gerektiğini öğreniyor. Bu yöntem sayesinde bireyin bedensel farkındalığı artıyor. Ruhsal olarak gerginlikten kurtulup rahatlıyor.
2.2-- Bilinçaltımız, zamanın % 95’inde otomatik pilot olarak bizi yönetiyor. Bilinçli kısmımtzın % 5 devreye girdiği söylense de, çoğu insanda bu oran % l’dir.
2.3--Kararlarımızın büyük çoğunluğu, eylemlerimiz, duygularımız ve davranışlarımız % 95 oranla bilinçaltmdaki programların kullanımı olarak ortaya çıkıyor.
2.4--Bilinçaltı düşüncemiz saniyede 40 milyon bit; bilinçli kısmımız ise 40 bit veriyi çalıştırıyor.
2.5--Peak performance zihnimizin başka bir işle meşgul olmasını engelleyip, tüm dikkatimizi yaptığımız işe odaklıyor
3-- Bu yöntem, kişiye kendi beyin dalgalarının karakteriyle ilgili bilgi verilirse, o kişinin kendi beyin dalgalarım değiştirmeyi öğrenebileceği ve bu değişikliklerin genelde kalıcı olacağı ilkesine dayanıyor.
3.1--Neurofeedback yönteminde kişiye özel uygulanan teknikle kişinin hangi beyin dalgasının olumluya dönüştürülmesi gerektiği QEEG kayıtlamasının veri tabanında incelenmesi ile tespit ediliyor.
3.2--Zihin oyunları ile beyne o dalganın doğru şekilde çalışması öğretiliyor.
3.3--Stres bilinçaltı kısmını etkiler ve stres de vücudumuzda belli bir harmoni çerçevesinde çalışması beklenen sistemlerin düzensiz çalışmasına neden olur.
3.4--Biofeedback, ulaşamadığınız bilinçaltı kısmınızı yönetmenizi öğretir.
3.5--Kişinin yapacağı tek şey ise ekrana odaklanmak. Acısız ve ilaçsız bir yöntem olduğu için yöneticiler bu tekniği öğle aralarında bile sosyal ve iş yaşamlarına zarar vermeden rahatlıkla uygulayabiliyor.
3.6--Bu görüşten yola çıkarak neurofeedback’in bir çeşit “beyin egzersizi’ olduğunu söyleyebiliriz.
4—Bu yöntem ,uyku bozukluğu olup, depresif hisseden kişilerce de tercih ediliyor.
4.1--Pazarlama ve reklam dünyasında performans artırma amacıyla uygulanan yöntemler oldukça yararlı oluyor. Özellikle karar verme sürecinde etkin rol oynayan üst düzey yöneticiler ve CEO’lar rağbet gösteriyor.
4.2--Bankacılıktan satışa kadar farklı pek çok farklı alanda hizmet veren kişiler bu yönteme ilgi gösteriyor.
5-- Peak performance uygulamasının aşamaları:
1--İlk görüşmeden sonra beyin check up’ı dediğimiz eeg cihazı ile QEEG elektrik kayıtlaması yapılıyor ve kayıtlama 10 dakika sürüyor.
2--Sonra FDA onaylı veri tabanında bu kayıt kendi yaş grubu ile karşılaştırılıyor.
3--Bireysel olarak performansınız etkileyen elektrik düzensizlikleri var mı ortaya çıkarılıyor.
4--Performans için gerekli beyin dalgaları doğru bölgelerde yeteri kadar var mı bakılıyor.
5--Neurofeedback protokolleriniz kişiye göre hazırlanıyor.
6--15 dakika stres testi almanız sağlanıyor. Stres testi sonucunda kalp atışınız, nefes alışınız, vücudun verdiği tepkiler rakamsal olarak ortaya çıkıyor.
6.1--Stres altında vücudunuzda ne gibi değişiklikler olduğu gözlemleniyor.
6.2--Öne çıkan sorunlar peak performans çalışması ile en iyi duruma getiriliyor.
7-- 2001yılında da Esentepe’de kendi kliniğini açan Biofeedback, Neurofeedback, Psikiyatride QEEG ve ERP Kullanımı Derneğinin de kurucusu Psikiyatr Tanju Sürmeli, biofeedback yönteminin kurumlara sağladığı avantajları ise şöyle özetliyor:
1--Bu yöntem kurum çalışanlarının strese bağlı sağlık problemlerini ortadan kaldırdığı için iş kaybının da önüne geçiliyor. Hatasız veya en az hatayla iş yapılıyor.
2--Biofeedback ve peak performans çalışmaları, işveren ve çalışan arasındaki iletişimi en üst seviyeye çıkarıyor.
3--Sunum ve etkili konuşma becerilerini geliştirdiği için satış bölümünde görev alan çalışanların satış performansı da artıyor.
4--Peak Performansın Yöneticilere Sağladığı Avantajlar
1-Stres kontrolü sağlıyor.
2-Anksiyeteyi azaltarak doğru karar vermeleri sağlanıyor.
3-Motivasyonu, dikkat ve konsantrasyonu artırıyor.
4-Hafızayı güçlendiriyor.
5-Plan ve organizasyon yapma yeteneklerini geliştiriyor.
6-Karar verme mekanizmalarını sağlıklı ve yerinde kullanabilmeyi sağlıyor.
7-Ani parlamaların önüne geçildiği için yöneticiler sorunlarını daha sakin bir şekilde çözüyor.
8-Kriz yönetiminde çok daha etkin bir rol alınıyor.
Kaynak: www.platinonline.com