Bozuk Düşünceleri Hayali Olarak Çöp Kutusuna Göndermek

1--Amerikalı bilim adamlarının İspanyol meslektaşlarıyla birlikte yaptığı araştırma, olumsuz ve istenmeyen düşünceleri yazıp çöpe atanların, ruhsal olarak rahatladığını gösterdi. 

2--Araştırmayı yapanlardan Richard Petty, bu yaklaşımın ''aptalca'' gelebileceğini ancak fiziksel olarak düşünceleri ''atmanın'' işe yaradığını gördüklerini belirtti. 

3--Ohio Devlet Üniversitesi'nden Petty, kişilerin düşüncelerini somut nesneler olarak değerlendirebileceğini belirterek, ''Düşüncelerimizden onları görür gibi bahsediyoruz. 

Düşüncelerimize tutunuyoruz. Onlara dayanıyoruz. Tüm bunlar düşüncelerimizi bizim için daha gerçek hale getiriyor'' ifadesini kullandı.

4--Bilim adamları konuyu araştırmak üzere 3 deney yaptı. Bilgisayar ortamında yapılan 3. deneyde, 78 İspanyol lise öğrencisinden düşüncelerini yazmaları istendi. 

Öğrencilerin yarısından yazdıklarını çöp kutusuna göndermeleri, diğer yarısından bunları kaydetmelerini isteyen bilim adamları, ''düşüncelerini çöp kutusuna gönderenlerin düşüncelerinden kurtulduğunu'' gördü.

5--Araştırmacılar ayrıca, olumlu düşüncelerini kağıda yazıp çantasında ya da cüzdanında taşıyanların da bundan olumlu yönde etkilendiğini belirtti. 

6--Düşüncelerin çöpe gönderildiğini hayal etmenin ise etkili olmadığı belirlendi.  Araştırma, ''Psychological Science'' dergisinde yayımlandı.

6.1—İstenmeyen bir düşünceyi çöpe göndermeyi hayal etmek işe yaramazken,düşünceyi yazıya döküp-ardından buruşturup çöpe atmak etkili olmakta.

7—Bu araştırmaya göre sakin ve sessiz bir odada stres kaynağı ne olursa olsun kısıtlama koymaksızın o anda aklınıza gelen her düşünceyi bir kağıda yazmak ve en sonunda yazıyı yırtıp çöp kovasına atmak istenmeyen düşünceleri çöpe göndermenin ve bunlardan kurtulmanın en iyi yolu olabilir.

7.1--Ayrıca ibadet esnasında bu bozuk fikirlerden kurtulmak için dua etmek de işe yarayabilir.

Kaynakça:http://www.yeniasir.com.tr/