Depresyon-Erken Kalkmak Majör Depresyon Riskini Azaltıyor:

1--840 bin kişi üzerinde yapılan genetik temelli yeni bir araştırma, bir saat daha erken kalkmanın majör depresyon riskini % 23 oranında azalttığını ortaya koydu.

2--Uykuya yatma ve uykudan uyanma zamanlarının depresyonla ilişkili olabileceğinin bir süredir dikkate alan uzmanlar, bu yeni araştırmada 300'den fazla genetik varyant üzerinde gözlemler yapmış ve erken uyanmanın depresyon riskini azaltmada etkili olduğunu saptadı.

2.1—Bu anlamda gece 1'de yatıp 9'da uyanmak yerine, gece 12'de yatıp 8'de uyanmak, depresyon riskini düşük tutması açısından daha faydalı.

Kaynak:JAMA Psychiatry