Bitkisel Tedavi Önerileri-18- Psikiyatrik Hastalıklar:

 

**Aşağıdaki bitkisel ürünler bakanlık ve belediye denetimli satış yerlerinden alınmalı ve Bitkisel Ürünler Doktor bilgisi ve kontrolünde kullanılmalıdır. Öncelikle doktor bilgisi ve kontrolünde tedavi esastır.Aşağıdaki bilgilerden doktor kontrolünde destek tedavisi bilgileri olarak yararlanılabilir.

 

 

1--Anoreksi(iştahsızlık)a karşı öneriler…………..

1—çinko kaynakları(mercimek),

2--A vitamini kaynakları(havuç-üzüm),

3--B vitamini kaynakları,bira mayası

 

 

2--Alkolizm tedavisi için öneriler…………..

1--A-D vitamini kaynakları,

2—karaciğer yorgunluğuna karşı enginar,

3--çoban düdüğü(aşaron)

 

 

3—Anksieteye karşı öneriler…………….

1—**lavanta yağı kokusu

2--mor ötesi ışıklı aydınlatma,

3--su spreyli banyo yapmak

4—Melisa çayı ,Huzursuzluk ve sıkıntıları giderir.Çarpıntı ve sıkıntıyı uzaklaştırıp zihni açar. sinirsel kökenli çarpıntılarda iyi gelir, depresyon, sıkıntı ve streslerde rahatlatıcı etki eder. Psikolojik rahatsızlıklardan kaynaklanan sıkıntıları uzaklaştırır. Hafif etkili bir uyku vericidir.Melissa çay gibi içirilirse sinir krizlerini önler sinirleri yatıştırır.

 

 

3.1—Kaygıya karşı öneriler…………..

1--metal piramit tedavisi(metal piramit ölçüleri=a=57mm,h=35mm,taban kenar açısı=51 derece

2--sarı kantaron+kedi otu karışımı çayı,

3--lavanta yağı kokusu

 

 

4—Depresyona karşı öneriler…………

1--**kantaron,

2--***bol ışık,bol gün ışığında yürümek-orta derece egzersiz

3--**Muz,içerdiği triptofan sebebiyle depresyona karşı etkilidir. Depresyonlarda bir neden de düşük serotonin seviyesi olarak kabul edilmektedir.

3.1--Triptofan vücutta serotine dönüşerek depresyonun hafiflemesine yardımcı olabilir. Serotin aynı zamanda insanı daha mutlu ve daha dengeli hale getirir ve genelde moralini daha yüksek tutar.

 

4--Safran ve depresyon:Son araştırmalar gösteriyor ki safran depresyon için de kullanılıyor. Safran iyi bir antidepresandır, olumlu etkileri günümüzde en çok kullanılan bazı depresyon ilaçlarına eşdeğerdir. Önerilen doz günde 2 kez 15 mg safran içeren kapsül. Fakat bunun özel hazırlanmış ilaç kapsülleri olduğunu hatırlatmakta fayda var.

 

3--Lavanta, Orta derece depresyonlarda kullanılmakta.

3.1--Kapsül kullanmak istemeyenler 3 damla lavanta yağını bir içeceğinize ekleyebilirsiniz.

3.2--Sinirli olduğunuz zaman giysinizin yakasına birkaç damla lavanta yağı damlatıp bir rahatlık sağlayabilirsiniz.

 

2.1--**Dereotu ,depresyonu azaltır.

2.2--**Hibiskus çayı , Antidepresan özellikli olup stresin alınmasına yardım eder.

 

3--bira mayası,

4--kardeş kanı,

 

5—kekik banyosu,

6--çavdar ekmeği,

 

7--karaciğer,

8--marul,

 

9--çikolata,kakao,

10--B8-E vitamini,

11--magnezyum,

 

12--ada çayı,bergamot,

13--yasemin,lavanta,gül,

 

14--istiridye,patates,

15--sandal ağacı tütsüsü

 

16—Bazı depresyonlar besinde serotinin seviyesinin düşmesinden kaynaklanabilmekte. Serotonin seviyesini artırmak için bol güneş ışıklı açık hava dinlentileri önemlidir.

 

16.1--Meyvelerden muz yemek-süt içmek oldukça önemli.

 

16.2--Avakado, yapısında bulan mutluluk hormonu olan seratoninden ötürü ruh sağlığımıza da en az beden sağlığımıza olduğu kadar faydalıdır.

 

16.3--Avakado,içerdiği yüksek potasyum ile kişiye dinçlik verir ve insanı depresyona sokan uyuşukluluk ve rehaveti üzerinden atar.Potasyumun aynı zamanda afridizyak etkisi vardır.

 

4.1--Ruhi Bunalım-Depresyon Tedavisi İçin…………….

 

1--(meyan kökü+kantaron)çayı+gül şerbeti iç

2--(kekik+nane)çayı+gül şerbeti iç

3--hindiba çayı+gül şerbeti iç.

 

 

5--İnanç eksikliğine karşı öneriler………….yılan otu

 

 

6—Histeriye karşı öneriler……………..

1--ökse otu,

2--kedi otu,

3--soğan kokusu

 

7—Korkuya karşı öneriler……….

1--karanfil tozu+süt karşımı içmek

2--propranolol(dideral)

3—ginseng

4--TSM büzürk makamında şarkı

 

 

8--Pozitif enerji için öneri………..lavanta+portakal+bergamot yağları masajı

 

9—Evde ağırlığa karşı öneriler………. 

9.1--bir metal kapta ocakta ısıtılıp içine atılan adaçayının tütsüsü ile evi tütsülemek.

9.2--Evde ağırlığa karşı diğer bir uygulama ise sirkeli suyla yerleri silmedir.

9.3--Evde temizlik yaparken temizlik suyuna biraz sirke-3-4 damla defne yağı katılırsa evdeki ağırlıklar büyük oranda temizlenebilir.

 

10—Nazara-Ağırlığa karşı öneriler……….

1--çörek otu tütsüsü,

2--ada çayı tütsüsü,

3--sirkeli su spreyi,

4--kapıya üzerlik otu asmak

 

 

11—Şizofreniye karşı öneriler……..400mgB3+50mgB6+400mgE+C vitamini

 

 

12—Nevrasteniye karşı öneriler…………..kedi otu

 

 

13--Moral düzeltmek için öneriler…………

1--folik asit kaynakları-***hindi eti

2--B12-B kompleks vitaminleri,

3—selenyum kaynakları-**ayçekirdeği,**ceviz

 

 

14--Mani-depresyona karşı öneriler……………

1--ton-som-sardelye balıkları,

2—lityum kaynakları-yeşil sebze,deniz yosunu

 

 

14.1--Panik ataka karşı öneriler………..

1--oğul otu

2—melisa

3—karabaş

4—rezene

5—anason

6—papatya

7--ebe gümeci

8--Kişniş çayları , Panik atak ve stres sorunu yaşayanların yardım edebilir.

 

 

15--Öğrenme yeteneğini artırmak için öneriler……..

1--**bardak limon suyu,

2--**dikkat için:karides

 

 

16--Ruhsal şok-ağır a karşı öneri……altınbaşak+papatya çayı

 

17--Sinirli(zayıf-çok üşüyen) kişilere karşı öneriler……….

1--bazik gıdalar

2--kaysı,havuç,

3--ıspanak,

4--süt,muz,armut,hurma,incir

5--portakal,üzüm,

6--salatalık,turp, lahana,patates,turp

7--badem,fındık,

8—bakliyat

 

18—Sigara Alışkanlığına karşı öneriler………..

18.1--Hazanbel , çiğnenirse kişiyi sigara alışkanlığından kurtarabilir.

18.2—Patlıcan içerdiği nikotin ile siga alışkanlığından kurtulmada yardım edebilir.

 

 

19—Strese karşı öneriler…………

1--ıhlamur,nane çayları,

2--lavanta yağı kokusu,

3--kedi otu+kantaron çayı

4--biber,lahana

5--çilek,muz

6--juniper+lavanta+gül yağı masajı,

7--amber tespih

 

19.1--Trafik stresi-Yolda İçin:Trafikteyken naneli ya da tarçınlı sakız çiğnemek iyi gelir. Tarçın ve nanenin sakinleştirici özelliği vardır

 

19.2—Çay İçmek-Uzun ve yorucu bir günün ardından ilen bir bardak sıcak çay, daha iyi konsantre olmayı sağlıyor. Ayrıca stres hormonu düzeylerini de azaltıyor.

 

19.3—Bitter Çikolata:

1--İki hafta boyunca günlük 1.4 gram bitter çikolata yiyen insanların vücudunda ki stres hormon seviyelerinin azaldığı belirlendi.

2--Ayrıca bitter çikolata da stres, yorgunluk, depresyon ve sinirlilik ile mücadeleye yardımcı olan magnezyum vardır.

 

19.4--Boza, içerisindeki B vitamini ile vücuda enerji veriyor. Mutluluk hormonunu tetikliyor.Stresi bitiriyor.Boza, zihni açıyor. Beyni besliyor.Sinirlerin yatıştırıyor.Yorgunluğu bitiriyor.

 

19.5—Leblebi , Kaliteli bir uyku düzeni sağlıyor.Sinir sistemini koruyor.Yatmadan 1 saat önce bir avuç badem-antep fıstığı-ayçekirdeği-kabak çekirdeği-fındık-tuzlu fıstık tüketmek üstüne yatmadan önce muzlu süt içmek.

 

19.6--Stres kaynaklı uykusuzluğa karşı öneriler…………melisa çayı

 

 

20--Sigara tirykiliğine karşı öneriler……………….

1--yulaflı yiyecek-yulaflı gevrek

2—patlıcan-közde patlıcan

 

 

21—Ruhsal Şoklara karşı öneriler……………….

1—kafuru,melisa,portakal çiçeği,nane yağları masajı-kokusu

 

 

22--Takıntı(zihinsel)ya karşı öneriler……………….beyaz kestane

 

 

23--Uykusuzluğa karşı öneriler………….

 

1--**melatonin hapı-eczaneden

2--**kedi otu-kantaron vs içerikli özel çay baharatçıdan

 

3—***Ayçekirdeği,***vişne suyu,***kuşburnu çayı,***ceviz melatonin kaynağı olarak gece yatmadan önce kaliteli bir uyku için yenilmesi tavsiye edilecek bir gıdalardır.

 

4—***Marul uykusuzluğa karşı etkili bir besindir.Akşam yemeğinde  ızgara balık+bol marullu karşık salata iyi gider.

 

3.1--**Kızılcık , İçerdiği melatonin hormonu nedeniyle Uyku düzensizliğini ortadan kaldırabilmekte.

 

3.2—**Kuşburnu-Güçlü bir yatıştırıcı olan kuşburnu çayı kronik uykusuzluğa da iyi gelir.

 

4--**Ayva yapraklarının çay gibi demlenip içildiğinde uykusuzluğa iyi gelmekte.

 

5—Nohut , İçeriğinde yer alan amino asitler sayesinde uyku düzenini sağlamada yardımcı olabilmektedir.Akşam yemeğinde güzel hindi etli nohut yemeği iyi gider.

 

5--**Lavanta Uykuya İyi Geliyor:

5.1—Yastıkların içine yerleştirilen lavantalar uyku üzerine olumlu etki yapmakta.

5.2—Yapılan bir araştırmada lavanta kokusunun nabız ve kan basıncını düşürdüğü ve beyin dalgalarında derin uyku evrelerinin uzadığı saptandı.

 

5--**Kediotu Çayı , Sakinleştirici etkiye sahiptir psikolojik bir rahatlama sağlar.

5.1—Kediotu , Orta şiddetle bir uyku vericidir. Ancak uyku bozukluklarını düzeltici etkisinin görülebilmesi için birkaç hafta kullanmak gerekmektedir.. Bu süre boyunca hiç bir alışkanlık yapmadan, yan etki oluşturmadan rahatlıkla kullanılabilir.

 

6--*Bal, Sinir sistemini olumlu etkilediğinden uykusuzluk çekenler için ideal bir yardımcıdır.Uyumadan önce doğal ballı bir bardak süt iyidir.

 

7--**bitter çikolata bulunan flavanollerin yüksek miktarı da uyku sıkıntısı yaşayan insanların beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve hatta kan dolaşımını artırarak yaşlanma etkilerini yavaşlatır.

 

8—***Fesleğen(gece yatmadan evvel pirinçli fesleğen çorbası) uykusuzluğa iyi gelir

5--valerium-5HTP,

6--aloe bitkisi,

 

7—silisyumdioksit kaynağı-kırkkilit otu çayı,

8--soda,

9--kedi otu çayı,

 

10--ıhlamur,

11--mercimek,

12--semiz otu,

 

13--mandalina,

14--dere otu,

 

15—şerbetçiotu yastığında uyuma,

16--karabaş-nane yağı,

17--akik taşı

 

 

 23.1—Horlamaya karşı öneriler……………

1—ayva yaprağı çayı-ayva tatlısı

2--banyo suyuna oğul otu yağı(2 kaşık)

 

 

23.2--Uyku(karabasan)a karşı öneriler………..

1—fesleğen-yatak odasında başucuna saksısını koymak

2—biberiye- yastık altına koymak,

3--akik taşı,pirinç vazo,lal yüzük kullanmak

 

 

24--Zeka için öneriler………….

1—tarçın kullanmak,

2--TSM isfahan makamı şarkılar

 

 

Kaynak:arge7.com