Kalp Sağlığını Koruyan Faktörler:

1--Almanya’daki Marburg Philipps Üniversitesi’nde çalışmalarına devam eden kardiyolog Johannes Hinrich von Borstel’in, kaleme aldığı ve Spiegel dergisinin en çok satan kitaplar listesine giren kitabına görekalp sağlığının korunması için dikkat edilmesi gerekenler:

2--25 yaştan itibaren kalp damarlarında yağ birikmeye başladığının altını çizen ünlü kardiyolog,

1--düzenli cinsel ilişkiye girmenin ve

2--sarımsak tüketmenin kalp hastalıklarına yakalanma riskini büyük ölçüde azalttığını ifade ediyor.

3--Cinsel ilişki sırasında orgazm olmanın kalp sağlığını daha da geliştirdiğini belirten Borstel, “50 yaşının üzerinde düzenli bir seks hayatı olan kadınların kalp hastalığı risklerinin azaldığını saptadık” diye konuştu.

4—Kalp sağlığı için dinlendirici uyku şarttır.Bu nedenle öneri olarak Tam karanlıkta akşam 10.30 uyuyup-sabah 05.30 da kalkıp güne başlamak.Hafta sonları gün içinde dinlenme uyku molaları vermek çözüm olabilir.

4—Yorum:Sarımsak için en iyi çözüm hafta sonu- Cuma-cumartesi akşamları sarmısaklı yemek(sarmısaklı mantı-makarna vs) yapıp yemek olabilir.Sarmısaklı turşu+bulgur pilavı diğer bir çözüm.Taze sarmısaklı karşıkık renkli salata(yağlı marul+kırmızı soğan-biber+roka+kaşar peyniri rendesi+taze sarımsak+kırmızı soğan)+ızgara balık(sardelye+istavrit) olabilir.

Kaynak: http://www.haberturk.com/saglik