Güneş Kremleri D Vitamini Oluşumunu Engelliyor-Çözüm
1--Fizik Tedavi ve
Rehabilitasyon Anabilim Dalı Üyesi Prof. Dr. Bülent Bütüne göre ,Güneşten
koruyucu kremler vücutta D vitamini oluşmasını engelliyor. Bu nedenle vücutta D
vitamini oluşabilmesi için cildin çıplak olarak güneş görmesi gerekiyor.
1.1-- İlk gün 5 dakika ile
başlayarak ertesi gün 10 dakika ve ileriki günlerde yarım saate kadar çıkmak
suretiyle en az 15-20 gün mayoyla deniz kenarında güneşlenmeyi öneriyorum.
1.2--Eğer deniz kıyısında
güneşlenemiyorsak balkonumuzda, bahçemizde, terasımızda güneşlenebiliriz.
Vücudumuz güneşi cam arkasından değil, direkt görebilmeli.
2--Prof. Dr. Bütün, yaptığı
açıklamada, D vitamininin vücut için çok önemli olduğunu, özellikle kalsiyum
metabolizması ve bağışıklık sisteminin sağlıklı olabilmesi için vücutta yeterli
D vitaminin bulunması gerektiğini belirtti.
3--Vücutta yeterli D vitamini
olmadığı takdirde kalsiyum dengesinin bozulmakta.
4-- Vücutta D vitaminin
oluşması için cildin yeterli ölçüde güneş ışını alması gerekmekte olup cilt
kanseri tehlikesine karşı ve D Vitamini
için denize örneğin saat 14.00 sonra girilmesi uygun olabilir.
Kaynakça:http://www.yeniasir.com.tr/