Bağışıklığı Güçlendirmek-Yaşlanmayı Yavaşlatmak-Bilimsel Temel
1--Doğal bağışıklık ise biraz
daha fazla hücre üretiyor ancak bu ürettikleri de iyi bir şekilde çalışmıyor.
Edinilmiş bağışıklığın oluşturduğu kemik iliğinde üretilen ve antikor üreten B
lenfositleri ile boyun altı bezlerinde üretilen, patojen ya da enfekte
hücreleri tanımlayıp öldüren T lenfositlerinin de sayısı düşmeye başlıyor.
1.1--Lord, T hücrelerinin
sayısındaki düşüşün "boyun altı bezlerinin 20 yaşından sonra küçülmeye
başlamasından" kaynaklandığını belirtti.
1.2--Lord, "Bunlar
giderek küçülüyor ve 65-70 yaşına ulaştığınızda bu bezlerin büyüklüğü de
normalin % 3'üne kadar düşmüş oluyor" dedi.
1.3--Patojenlerin hafızasını
tutan bu hücrelerin kaybolması, enfeksiyona karşılık verme gücümüzün yanı sıra,
yaşlandıkça bu hastalıklara karşı koruma sağlayan aşıların da etkisini
kaybetmesine yol açıyor.
1.4--İsrailli uzman Shai Shen-Orr, grip aşısıyla ilgili olarak 65 yaş ve üzerindeki yetişkinlerin % 40'ının aşıya karşılık geliştiremediğini söyledi.
2--Bir başka sorun da
yaşlanmanın kan ve dokulardaki enflamasyonun artmasına yol açması.
2.1--Prof. Lord, "Düzgün
bir şekilde çalışmamasına ek olarak, bağışıklık sistemindeki hücreler
enflamasyona ve bu da sayısız hastalığın ortaya çıkmasına yol açar" dedi.
2.2--California
Üniversitesi'nden (UCLA) araştırmacı Encarnacion Montecino, BBC'ye yaptığı
açıklamada, yaşla birlikte görülen bu değişimlerin "enfeksiyon ve
yaralamaların ardından daha zor iyileşmeye" neden olduğunu belirtti.
2.3--Montecino, "Zona ve
tüberküloz gibi kontrol altına alınmış enfeksiyonlar tekrar ortaya çıkabilir.
Bu da yeni patojenlere ve kansere olan hassasiyeti artırabilir" dedi.
3--Tek etken yaş değil.Her ne
kadar yıllar geçtikçe hepimizin sağlığında bozulma görülse de, bunun hızı
kişiden kişiye değişiyor.
3.1--Bunda da sadece kalıtsal
özellikler değil, insanların yaşam tarzları da etkili oluyor.
3.2--Kısa bir süre öncesine
kadar bağışıklık yaşını belirlemek mümkün değildi.Ancak ABD'de bulunan Stanford
Üniversitesi ile birlikte yaptıkları çalışmalar sonucunda Shen-Orr ve ekibi,
bunun tespit edilmesini sağlayan bir yöntem geliştirdi.
3.2.1--İnsanların bağışıklık
yaşı, belli hastalıkların tedavisinin başarılı olmasından kritik önem taşıyor.
3.2.2--Shen-Orr,
"Bağışıklık sisteminde bulunan 18 hücre türünün yapısını ve kan
örneğindeki genlerin durumunu inceleyerek, bir kişinin bağışıklık sisteminin
yaşlanma sürecinin hangi aşamasında olduğunu görebiliyoruz" dedi.
3.3--Bağışıklık sistemindeki
zayıflamanın hızını belirleyen etkenler arasında cinsiyet de yer alıyor.
3.3.1--UCLA'den Montecino,
"Her ne kadar yaşlanma süreci cinsiyetten bağımsız, herkesin başına gelse
de, hormonların belli bazı etkilerinden dolayı yaşlanma süreci kadınlar ile
erkeklerde farklı hızlarda görülüyor" dedi.
3.3.2--Montecino'nun verdiği
bilgiye göre, kadınlarda menopoz dönemi bağışıklık sistemine faydalı olduğu
bilinen östrojen hormonunun koruyucu etkisinin istikrarlı bir düzeye ulaşmasına
neden oluyor.
4--Daha faal bir yaşam.Daha
önce de ifade ettiğimiz gibi yaşlanma süreci yavaşlatılabilir. Burada esas
önemli olan fiziksel olarak faal bir yaşama sahip olmak.
4.1--Prof. Dr. Janet Lord,
"Bugün artık uzun süre oturmanın vücuda etkisi sigara içmenin geçmişte
yarattığı etkiye benzer. Yaşamları boyunca faal bir hayat benimseyen kişilerle
ilgili çalışmalarda inanılmaz sonuçlar elde ediliyor. Bu kişilerin daha fazla T
hücresine sahip olduğu ve boyun altı bezlerinin de küçülmediği görülüyor"
dedi ve şunları ekledi:
4.2--"Yapılan bir başka
araştırmada da kişilerin gün içerisinde attığı adımlar incelendi ve burada da
günde 10 bin adım atanların nötrofillerinin 20 yaşındakiler gibi olduğu
anlaşıldı. Bu sayının adım ölçmeye yarayan şirketlerin bir uydurması olduğunu
düşünürdüm ancak yaptığımız araştırma bizde büyük bir şaşkınlık yarattı."
4.3--Bağışıklık sisteminin
gücü, kişilerin ne kadar spor yaptıklarına bağlı. Ancak uzmanlar, arada sırada
ayağa kalkmak, eğilip ayak parmaklarına dokunarak esneme hareketi yapmak,
merdiven çıkmak ve hafif ağırlık kaldırmak gibi basit hareketlerin de etkili
olduğunu belirtiyor.
4.4--Prof. Dr. Lord,
"Sadece hareket edin. Ne kadar hareket ederseniz o kadar kâr" dedi.
5--Bir başka önemli unsur da
beslenme. Lif oranı yüksek ve fermente yiyeceklerle beslenmek ve kırmızı eti
azaltmak, bağırsaklardaki faydalı mikroorganizmaların sağlıklı kalmalarına
yardımcı oluyor.
6--Ayrıca, uzmanlar günde en
az 6,5-7 saat uykunun gerekli olduğunu belirtiyor.
7--Yaşlanmayı yavaşlatmak ile
bu süreci tersine çevirmek birbirinden farklı iki şey. Peki ama yaşlanma
sürecini tersine çevirmek mümkün mü?
7.1--UCLA'den bir grup
araştırmacı geçen yıl içerisinde bilimsel Nature dergisinde yaptıkları bir
araştırmanın sonucunu yayımladı. Bu araştırmada, biri büyüme hormonu, diğer
ikisi de diyabet ilaçları olmak üzere yaygın kullanılan üç ilaçtan oluşan bir
kokteylin, yaşları 51 ile 65 arasında değişen, her biri beyaz ve erkek olan
dokuz gönüllüden oluşan grubun biyolojik yaşını ortalama 2,5 yıl aşağı çektiği
görüldü.
7.2--Araştırmacılar,
katılımcıların bağışıklık sistemlerinin de "gençleşme işaretleri
gösterdiğini" belirterek, dokuz kişiden yedisinde boyun altı bez
dokularının yeniden oluştuğuna dikkat çekildi.
7.3--Shen-Orr, ekibiyle
birlikte yine bir ilaçla ilgili yaptıkları çalışmaların da henüz sonuçlarının
yayımlanmadığını ancak ilk bulguların yaşlanmanın tersine çevrilmesinin mümkün
olduğuna işaret ettiğini belirtti.
7.3.1--Shen-Orr,
"Bağışıklık yaşında azalma olduğunu gördük ancak bunun kalıcı olarak
korunup korunamayacağını henüz bilemiyoruz" dedi.
8—Yorum:
8.1—Genel anlamda tez olarak
Hücrede Ömürü hücre verim fonksiyonunun 2.türevinin maksimumu olarak kabul
edersek
1—Sabit veya artan eğimli
doğru fonksiyonlu hücre veriminin 2.türevi sıfır olacağı için hücre ömrü sıfır
olur.
1.1.--Sinüzoidal-dalga
fonksiyonlu hücre verim fonksiyonu cos fonksiyonu olur.
1.2--Hücre verimi fonksiyonu
tıpkı kalp yada beyin dalgaları gibi olabilir.Bu fonksiyonun fourier açılımı
ile hücre fonksiyonları elde edilir.
2—Hücre verimini maksimum
eden tüm:
1—antioksidant diyet-zararlı
radikallerden temizlik
2—sıcaklık-soğukluk-ısı-ılıman
iklim
3—psikoloji-mutluluk
4—hareketli yaşam
5—optiumum su alımı
6—Optimum uyku alımı
7—optimum kalori alımı ile
hücre ömrünün maksimize olacağı düşünülebilir.Max verimli hücre durumu max ömür
ve max bağışıklık anlamına gelebilir mi
Kaynak: https://www.bbc.com/turkce/