Yaşlılıkta Kas Kütlesini
Korumak:
1-- East Anglia Üniversitesinin yaptığı çalışma, daha çok
turunçgillerde, meyvelerde ve sebzelerde bulunan C vitaminini bol tüketen
yaşlıların iskelet kas kütlesinin daha iyi durumda olduğunu ortaya koydu.
2--50 yaşın üzerindeki
insanlar her yıl iskelet kas kütlesinin neredeyse %1'ini kaybediyor.
2.1--Bu kayıp güçsüzlüğe,
düşmelere ve tip 2 diyabet gelişimine sebep oluyor. Uzmanlar dengeli beslenen
kişilerde vitamin takviyesine gerek olmadığını ihtiyaç duyulan C vitamininin
her gün yeterli miktarda sebze ve meyve tüketilerek de sağlanabileceğini
belirtiyor.
Kaynak: https://www.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/