1--Demir Eksikliği İşitme Kaybına Yol Açabilir:
1--Kandaki demir seviyesinin düşük olmasının
insanlarda “demir eksikliği anemisi” adı verilen duruma yol açtığı biliniyordu.
Ancak yapılan yeni bir çalışma demir eksikliğinin sadece anemiye yol
açmadığını, vücuda daha fazla zararı dokunabileceğini gösteriyor.
2--Çalışmaya göre demir eksikliği anemisi olan
insanların “birleşik işitme kaybı” adı verilen durumu yaşama ihtimali, demir eksikliği
anemisi olmayanlara göre 2 katına çıkıyor.
2.1--ABD’de yapılan çalışmada araştırma¬cılar
yaşları 20 ile 90 arasında değişen, ortalama 50 yaşındaki 300.000 kişinin
verilerini incelediler.Daha sonra işitme kaybına ek olarak demir eksikliği
anemisi tanısının konup konmamasına göre sınıflandırdılar. İşitme kaybını da
kendi arasında 3 gruba böldüler:
1--Duyusal-sinirsel işitme kaybı (kulaktan beyne giden
sinirlerin olduğu iç kulağın hasarıyla veya beyin hasarıyla oluşur)
2--İletim tipi işitme kaybı (sesin kulak boyunca
ilerlemesini sağlayan mekanik yapılarda sorun)
2.2--Bu ikisinin karışımından oluşan birleşik işitme
kaybı Sonuç olarak demir eksikliği anemisi olanlarda, olmayanlara göre birleşik
işitme kaybı riskinin 2.4 kat arttığı görülüyor.
3--Duyusal-sinirsel işitme kaybına baktığımızda demir
eksikliği anemisi hastalarında 1.8 kat artmış risk görmekteyiz.
3.1--İletim tipi kayıp ve demir eksikliği anemisi
arasında ise herhangi bir bağlantı bulunmadı.
4--Duyusal-sinirsel işitme kaybı-Kulaktaki ince kan
damarları hasar görürse duyusal-sinirsel işitme kaybı dediğimiz durum oluşur ve
demir eksikliği anemisi de bu yüzden kişiyi riskli gruba sokar. Çünkü demir
eksikliğinde meydana gelen kan hastalıkları bu ince damarlara kolayca hasar
verebilir. Ayrıca sinirlerin etrafını saran ve iletilerin beyne taşınmasında
rol oynayan miyelin kılıf da bu durumdan etkilenecektir.
4.1--Daha önce Tayvan’da yapılan bir araştırmaya
göre ani duyusal-sinirsel işitme kaybı (72 saatten kısa sürede gelişen işitme
kaybı) ile demir eksikliğinin ilişkili olduğu bulunmuştu.
4.2--Ancak araştırmacılar demir eksikliğinin iletim
tipi kayıptan daha çok duyusal-sinirsel tip işitme kaybından sorumlu olduğunu
düşünüyor.
5--İletim tipi kayıplarda sorun çoğu zaman “mekanik”
bir durumdan kaynaklanır. Yani karşımızda kulağı tıkayan bir sorun vardır,
kulak kiri, sıvı, kulak zarının yırtılması bu durumlardan bazılarıdır.
5.1--Araştırmanın kısıtlı yanlarına gelecek olursak;
şurayı netleştirmek lazım: bu çalışmada neden sonuç ilişkisi kanıtlanmış
değildir. Yani demir eksikliği anemisi sağırlığa neden olur gibi bir çıkarım
yapılamaz.
5.2--Sadece işitme kaybı ile demir eksikliğinin
ilişkili olduğu tespit edilmiştir. Bunun yanında araştırmacılar cinsiyet
üzerinden analiz yapmışlardır ancak sigara, tansiyon, şeker hastalığı gibi
işitme kaybına neden olabilecek diğer nedenler araştırılamamıştır. Bu etkilerin
gün yüzüne çıkarılması için ileri araştırmalara ihtiyaç vardır.
Kaynak:HBT- Furkan AVCI-www.livescience.com/57354-iron-deficiency-ane-
mia-linked-to-hearing-loss.html
2--Demir Alımın Sağlığa Etkileri-Faydaları:
1--
Minimum günlük demir ihtiyacı erkekler için 1 mg, kadınlar için 1.5-2 mg
civarında.
1.1--Bu
rakam hamilelik ve emzirme dönemindeki hanımlarda üçe, dörde katlanıyor.
2--Besinlerle
demir kazanmanın en kolay yolu kırmızı ete, dalak, karaciğer gibi iç organ
ürünleriyle yumurtaya tüketmek..
2.1—Bitkisel
kaynaklı demir kaynakları ise Pazı, karalahana, pancar, kuru fasulye, mercimek,
ıspanak, avokado, börülce, kuru erik, kuru üzüm, hurma demir zengini sebze ve
meyveler.
2.2--Doğru
olanı bitkisel ve hayvansal demir zengini besinleri birlikte kazanmak: Mesela
kıymalı, etli kuru fasulye, nohut veya mercimek.
2.3—Öte
yandan Çünkü demirin vücutta fazlaca
birikmesi karaciğer ve pankreas hastalanmasına yol açabiliyor.
2.3.1—Demir
hapları bir limonta-portakal suyu C kaynağı meyve suyu ile sabah saat 10
sularında alınması uygun olabilir.
Kaynak: https://www.milligazete.com.tr/