Sakız Stresi Dengeliyor-Konsantrasyonu Artırıyor:

1—Yapılan Araştırmalar çerçevesinde

1--sakızın kilo kontrolünde yardımcı olduğu-kalori yaktığı

2--odaklanmayı, uyanıklılığı ve konsantrasyonu arttırdığını gösteriyor.

3—Sakız ,ucuz ve düşük kaloridir. Şekerli sakız yaklaşık 5-10 kaloridir.

4—Atıştırma ihtiyacını azaltır.İştah kontrolünde yardımcı olur.

5--Ara öğünden önceki üç saatlik zaman diliminde bir saat arayla 15 dakika sakız çiğneyen yetişkinler, hiç sakız çiğnemeyenlere oranla ara öğünlerinde 36 kalori daha az yedikleri görülmüştür.

6--140 kalorilik çikolatalı kurabiye yerine 2 parça 20 kalorilik sakız çiğneyerek 120 kalori kazanç sağlayabiliriz.Uzmanlar sakız çiğnemenin 3 saatte 11 kalori yaktığını belirtiyor.

7—Sakız, gerginliği ve stresi azaltıyor.Bu nedenle:

7.1—Araç sürerken sakız çiğnemek ortam stresini dengeleyebilir.

7.2--Bir çok sporcu ve koçları oyun sırasında sakin kalabilmek için sakız çiğniyor.

8—Sakız olarak damla sakızlı veya karpuz aromalı sakızlar önerilebilir.

Kaynak: http://www.turkiyegazetesi.com.tr/saglik