Yer Fıstığının Sağlığa Faydaları:

1--Fıstığın içerisinde bulunan triptafon, düşük seratonininizi yükseltir. Böylece düşük seratonin oranının neden olduğu depresyona karşı faydalıdır.

2—Yer fıstığı ,hamilelikteki düşük riskini aşağıya çeken yer fıstığı, aynı zamanda döllenmeye de yardımcı olur.

3-- Yer fıstığı içinde bulunan yağlar ve vitaminler beyin için fayda sağlar. Doktorların özellikle Alzheimer hastalarının ve orta yaşta unutkanlık yaşayanların da tüketmesi gerektiği uzmanlar tarafından söyleniyor.

4--Yer fıstığı,kolon kanserine yakalanma riskini aşağı çeker.

5--Yer fıstığı içerisindeki vitamin ve yağlar kan şekerinizi dengede tutmanıza yardımcı olduğundan kan şekerinin düşmesinden dolayı baş gösteren rahatsızlıkları engeller.

6--Kolesterolünüzü düzenler. İçinde bulunan yağlar sayesinde kötü kolesterolün önüne geçmenize yardımcı olur. İyi kolesterolü yükseltip kötü kolesterolü düşürür.

7-- Yer fıstığının içerisinde bulunan yağlar yüksek oranda polifenolik asit grubu barındırıyor. Bu asit grubu nitro amin diye bilinen vücudunuz için zararlı olan asitleri önler. Böylece mide yanmaları da dahil çoğu mide rahatsızlıklarının önüne geçer.

8--Yer fıstığının içerdiği doymamış yağlar kalp için faydalıdır.

9—Yer fıstığı,safra kesesi sancıları veya taşı için faydalıdır.Yer fıstığı ezmesi safra kesesi sancılarınızın hafiflemesinde size yardımcı olur.

10-- Yer fıstığının içindeki E vitamini en çok cilt için faydalıdır. Yer fıstığının sağladığı E vitamini, cilde nem sağlayıp esnekliğini kaybetmemesine yardımcı olur. Güneşten gelen zararlı ışınlardan da cildinizi korur.

11--Yer fıstığı, sedef ve egzama gibi cilt hastalıklarını da önlemeye yardımcı olur.

Kaynak: http://hurriyet.com.tr/