Kabak Çekirdeğinin Sağlığa Faydaları:
1--Kabak çekirdeği çinko açısından son derece zengindir.Günlük olarak bir avuç kabak çekirdeği tüketmek, çinko ihtiyacınızın % 20'sini karşılar ve böylelikle bağışıklık sisteminiz güçlenir.
2--İçerdiği çinko minerali sayesinde uyku bozukluğu ve depresyona da faydalı olur. Düzenli olarak bir avuç tüketildiğinde uyku problemleri ortadan kalkar.Tryptophan içeren kabak çekirdeği, bu doğal amioasit sayesinde uyku kalitenizi yükseltir.
3--Kabak çekirdeğinin kalori oranı yüksektir ama içerdiği yüksek protein sayesinde kilo vermeye yardımcı olur. Buradaki en önemli nokta tüketim miktarını doğru ayarlamaktır. Günde bir avuç tüketmek en doğru oran.
3.1--Aksi halde yüksek kalori nedeniyle de yağlanmayı artırır. Ara öğünlerde bir avuç kabak çekirdeği tüketmek, zayıfamaya yardımcı olur çünkü sahip olduğu yüksek protein, uzun süre tok kalmanızı sağlayacaktır.
4—Kabak çekirdeğinde bulunan yüksek magnezyum oranı sayesinde kalp ritmini düzenler ve yüksek tansiyonu düşürür. Bir avuç kabak çekirdeği tüketmek günlük magnezyum ihtiyacınızın yüzde 20'sini karşılar. Düzenli olarak bir avuç tüketmek yüksek tansiyonu normal seviyeye indirir.
5—Kabak çekirdeğinde yer alan bitki sterolleri prostat büyümesine karşı oldukça etkili.
5.1—Ayrıca Prostata karşı 2 ekşi elma+2 limon+yarım küçük taneli maydanozu 4 bardak suda kaynat ve iç.
5.2—Prostata karşı Almanyadaki eczanelerden getirilen rowatinex adlı ilaç doktor kontrolünde kullanılabilir.
6—Kabak çekirdeği, kadınların menopoz döneminde yaşadığı sıcak basması, eklem ağrıları ve terleme gibi belirtileri hafifletir.