Dereotunun Sağlığa Faydaları:

1--Dereotu, fosfor, bakır, magnezyum, A ve C vitaminleri ile potasyum, kalsiyum, demir ve çinko yönünden çok zengindir.

2--Bir tutam dereotu bir yetişkinin C vitamini ihtiyacının % 40’ını, A vitamini ihtiyacının ise % 43’ini karşılamaktadır.

3—Dereotu, hazımsızlık, mide ağrıları ile mide kramplarının tedavi edilmesinde oldukça etkilidir.

4—Dereotu gaz problemi yaşayanlar için oldukça faydalıdır.Aşırı gaz sorununu giderir.

5--Dereotu içerdiği B vitamini sayesinde sakinleşmeyi sağlar, uykusuzluğu giderir.

6—Dereotu, Zengin miktarda kalsiyum içerdiğinden dolayı kemik sağlığını korur.

7--Dereotu diyabet hastalığına iyi gelir, doğal insülin görevi görebilir.

8—Dereotu, bağışıklık sistemini güçlendirir, etkili bir antibakteriyal aktivite sağlayıcısıdır.

9--Dereotu hıçkırığı giderir.

10--İshali giderir, ayrıca hazımsızlık sorunları yaşayanlar için çok etkili bir tedavi yöntemidir.

11—Dereotu, Dizanterinde alternatif tedavi aracı olarak kullanılır.

12—Dereotu, İltihap ve romatizmal artrit, gut, ve artrit gibi hastalıklarla ilgili ağrıları azaltmaya yardımcı olur.

13—Dereotu, Regl düzensizliklerini dengeler.

14—Dereotu, Solunum yolu sorunlarını giderir.

15—Dereotu, Ağız ve diş sağlığını korur. Dereotu yaprakları, çok iyi birer doğal ağız bakım ürünleridir, ağız içinde oluşan enfeksiyonları gidermeye yardımcı olur ve enfeksiyon oluşumunu önler.

16--Kanser tedavisinde kullanılır;

17—Dereotu;

17.1--Kemik kaybını önlemeye yardımcı olur.

17.2-- Krampları azaltmaya yardım eder.

17.3--Depresyonu azaltır.

17.4--Kolesterolü düşürür.

17.5--Epilepsi tedavisinde kullanılır.

18-- Dereotu zayıflamak isteyenler, ideal bir bitkidir. Kalorisi düşük dereotu yoğurt ile birlikte tüketilebilir. Kalsiyum, magnezyum ve demirin iyi bir kaynağıdır ve aynı zamanda antioksidan, anti-enflamatuar, anti-viral özellikleri bilinen flavonoidler içerir. Tüm bu besin içeriği sayesinde kilo verirken vitamin ve mineral eksikliğinden korur.

19--Yemeklerden 15 dakika önce 1 yemek kaşığı kıyılmış dereotu yerseniz sofradan daha erken kalkarsınız. Tokluk hissi vererek fazla yemeyi engeller.

19.1--Ara öğünlerinizde bir kase cacığın ya da yoğurdun içerisine dereotu ekleyerek tokluk hissi verebilirsiniz. Tatlı yeme isteğini keser.Dereotu sindirime yardımcı olur.

2--Dereotunun Faydaları-Dereotu Kemik Erimesinden Koruyor:

1—Dereotu ,gaz giderici, yatıştırıcı ve hazmı kolaylaştırıcı özellikleri ile böbrek sağlığı için öneminin yanı sıra; kemik gelişimine olumlu etkilerinden dolayı da osteoporoz karşı kullanılabilecek bir besin.

2—Dereotu,hazımsızlık ve gaz şikayetlerini azaltan etkilerinin yanı sıra, kusma, hıçkırık ve karın şişmesi gibi rahatsızlıklara da iyi gelmekte.

2.1--Dereotunun tohumu, bal ile şerbet yapılarak içildiğinde kusma zorluğu çeken kişileri rahatlatır.

2.2--Bağırsakları yatıştırıcı özelliği de bulunan dereotu, sindirim ve gaz problemleri olan çocuklarda sindirimi kolaylaştırıcıdır, anason gibi besinlere göre daha hafif bir aromaya sahip olduğu için tavsiye edilmektedir.

2.2--Tohumlarından yapılan çay; bağırsak yanmaları, karın ağrıları ve idrar yapamama gibi durumlarda faydalı olmakta.

3--Emzirme döneminde annelerin sofralarından eksik etmemesi gereken bir besin olan dereotu, anne sütünü artırıcı özelliğe de sahiptir.

4--Düzenli tüketimi kalp ve damar sağlığı üzerinde de olumlu etki sağlar. Damarları rahatlatma-özellikle basurda yıkayıp çiğ yemek faydalı olabilir. ve kan dolaşımını kolaylaştırma gibi özellikleri bulunmaktadır.

4--1 çay kaşığı dereotu tohumu çiğnemek, nefesi açar ve kötü kokuları giderir.

5--Dereotu, boşaltım sisteminde enfeksiyonlara neden olan “escherichia coli” bakterisine karşı da savaşır.”

6--Dereotu zengin bir kalsiyum kaynağı olup,1 çay bardağı inek sütünün 2 katı kalsiyum içerir. 1 çay bardağı inek sütünde 120 mg kalsiyum bulunurken, 100 gr dereotunda bu oran 230 mg’dır.

6.1--Sütün yerini tutmasa da süt içemeyenler veya kokusundan rahatsız olanlar için mükemmel bir alternatiftir.

7--Magnezyum ve potasyum açısından da zengin olduğu için kemik sağlığına çok faydalıdır. Dolayısıyla osteoporoza karşı vazgeçilmez bir besindir.

7.1--Özellikle kadınların bol miktarda dereotu tüketmesi, diğer vitaminlerle birlikte kalsiyum takviyesi almalarını sağlar.

8--Dereotu çayı, sıvı kısıtlaması ve tansiyon hastaları gibi kişiler hariç günde 2 fincan tüketilebilir.Çocuklara, gaz ve sancı durumlarında sulandırarak dereotu çayından verilebilir.

Kaynak:

1--www.Türkiye gazetesi.com.tr

 2--https://yemek.mynet.com