Balıkların Omega3 Miktarları:

1—100 gr balıkta bulunan yaklaşık omega3 miktarı:

1—Tilpia……………....135 mg

2—Morina………....….140 mg

3—Ton..........................200 mg

4-Konserve ton...........…750-800 mg

5--Kalkan…..................500 mg

6—Alabalık....................800 mg

7--Sardalya….................800 mg

8—Orkinos…………….900 mg

9—Ringa………………2200 mg

10—İstiridye...................750-800 mg

11--Midye......................750-800 mg

12--deniz tarağı.................200 mg

13--karides…...................200 mg

14--Yengeç......................500 mg