Sindirim  Sistemi Sağlığı ve Hastalıkları için Bitkisel Destek

1

apandisit

böğürtlen çayı içmek,

2

bağırsak gazlarına karşı

kimyon,kişniş,ada çayı,

**havuç

3

bağırsak iltihabı-
bağırsak temizleyeci

**fasulye,

** günde  bir defa 2-3 kahve kaşığı bira mayası+
1 bardak su karışımını içmek.

**ayva,

**havuç

4

bağırsak kanamasını kesme

havuç yağı

5

bağırsak kurdu

havuç-pancar suyu,kara kekik suyu,

büyükler 700 gr-küçükler 400 gr kabak çekirdeği yemek+2 saat sonra hint yağı içmek,

**yeşil erik çekirdeği,

**nar kabuğu çayı

6

bağırsak nezlesi (kronik)

at kestanesi

7

bağırsak parazitleri

**kekik,

8

bağırsak sağlığı

Bağırsaklar kalorifer borusu değil ki içine bulursan tıka.Yediğine içeceğine dikkat edeceksin.

Sağlıklı yiyecekler organik sebze-meyve-tahılllar-bunlardan yapılan ürünler ve bunlarla beslenen tavuk-koyun ürünleri vede açık deniz balığı olarak nitelenebilir.

Özellikle kaynağına emin olmadığınız baharatı,

dışarıda açıkta satılan yiyeceği-her defasında midenizi bozan yemek-börek herhalde yemeyiniz.

9

bağırsak spazmı

kahve,kakao,

kantaron-

bebeklerde rezene çayı ,anason çayı, 

kantaron yağı,ardıç

10

bağırsak tıkanıklığı

**çiğ olarak lahana yemek,

11

bağırsak yaraları

beyaz ısırgan otu suyu,

hasır otu lavmanı,

yabani ebegümeci lavmanı, 

iltihap için incir,

havuç yağı pelesenk yağı

12

bağırsakları çalıştırma-
bağırsak tembelliği

**incir,**posalı(sebze-meyve-kepekli ekmek) yiyecekler,

**armut **ayva,

**bamya,**kavun,

**çiğ olarak lahana yemek.

**nohut,

**salep,**semizotu

**alkol,aşırı acılı-ekşili yemekler,

aşırı ıkınma(doğumda-WC de),prostat,yetersiz hijyen-

bağırsak enfeksiyonları,şişmanlık,

kronik kabızlık veya ishal,

ağır yük kaldırmak,

kronik öksürük,

dışkılamayı kolaylaştıran ilaçlar,

ağır yemek,stres,

Çözümler:

1--** Dereotu kürüdür sabah ,öğlen ve akşam öğünlerden 10-15 dakika önce 1tutam dereotunu çiğneyerek suyla yutun,

2--10gr çam sakızı+5gr karabiber+badem yağı+yumurta akı merhemi,

cevizli bal,

zeytin yağlı yemekler,

darı yakısı,

kabak,pırasa,yer elması,

kestane,at kestanesi,

dere otu,

düğün çiçeği pomadı
hindistan cevizi,günlük,

ardıç,melissa,

ayva şurub,

balık yağı, 

yaban mersini reçeli,

inciri süte batır,

kantaşı yüzük, 

çörekotu yağı,

kantaron yağı,

mersin yağı,

*hindistan cevizi(koko star)-

**civan perçemi çayı

*anüse pırasa lavmanı yapmak,

**ebegümeci merhemi

**andız otu,

**meşe kabuğu tozu merhemi,

**kabak yemeği-tatlısı,

karpuz,üzüm

**damar güçlendirici olarak çörek otu kullanmak.

**anüse zeytin yağı ile lavman yapmak damar yapısı bozulduğu için .Kabızlıkta,anüsün ağzı kurumakta-bu ise def-i haceti zorlaştırmaktadır

***özellikle diyette kayısı-şeftali-armut-kiraz-kepekli ekmek-(muz hariç) diğer meyveleri kullanmak..

**elma sirkesi kullanmak(örneğin salatalarda)

**basurda en önemli şey kesinlikle yemeklerde biber özellikle karabiber kullanmamak olabilir.

Ayrıca kabızlığa karşı sabah 15 dk wc de kalmak ardından 2 su bardağı ılık su içmek-

kuru kaysı yemek-sebze ağırlıklı-yağı 

az yağlı yemeklerle beslenmek-

14

bazik yiyecekler

Patates,Elma,kaysı,havuç,

ıspanak,süt,portakal,

üzüm,salatalık,muz, lahana,armut,lahana,

badem,fındık,turp,incir,hurma,bakliyat

15

bulantı

ayva,

hindistan cevizi,

hindistan cevizi yağı

16

gastrit

nane,papatya,

meyan,ebegümeci,

kantaron,oğul otu çayları

***gastirit ve ülsere karşı en etkili çözüm sabah-akşam aç karna sıcak suda pişirilmiş 2 adet patatesi 3-4 ay kullanıp,mide yarasına yol açan heliobacter adlı bakteriyi mideden atıp yarayı tedavi etmek.

Ayrıca yemeklerde katı yağ olarak tereyağı sıvı yağ olarak zeytin yağını kullanmak.

17

gaz söktürücü

anason,havuç,ada çayı,rezene

18

gece teri

aç karna ada çayı içmek,

19

hazım için

1--pırasa yemeği,

2--**ballı tarçın 

çay içmek yemeklerde alınan proteinleri sindirmemizi zorlaştırır.

20

irritabl bağırsak 
sendromu(İBS)

Yoğurt(prebiyotik),az az sık sık yemek yeme,hafif akşam yemeği,
kuru fasülye-nohut az tüketme,nane-papatya-rezene çayı tüketmek,
günde 2-2,5 lt su içmek,yürüyüş yapmak,Bunlar tüketilmemeye çalışılmalı:ekmek,makarna,gazoz,şekerli meyve suyu,aşırı bahartlı yemek-yiyecek,kahve,çikolata,karnıyarık otu,**bol kepekli diyet-stres yönetimi-stresi azaltma teknikleri-nöbeti tetikleyen besinlerden uzak durma

21

ishal

ayva lapası,salep,

yumurta akı,

karabiber,tarçın,karanfil,

ada çayı, portakal, böğürtlen,

arpa çayı,patates püresi,

mersin çayı,

yaz ishallerinde çoban üzümü çayı,

kahve,

erik yaprağı,mazı otu,

demlenmiş kızılcık suyu,

*muz

**doğal nar suyu

22

ishal(çocuk)

rezene,

nişastalı yoğurt,

aspirinli sade gazoz,

limon damlatılmış kahve,

ceviz içi,havuç yağı

23

ishal(yoğun)

kurt pençesi çayı,altın otu çayı

24

iştahsızlık

kekik,turp,hardal tohumu yutma,biber

25

kabızlık

incir,sinameki,

ravend çayı,

keten tohumu,

mısır,pazı,yer elması,

elma,muz, 

kuzu kulağı,bezelye,havuç,ıspanak,

şalgam,kuru erik,bol su,yoğurt,

çiğdem tohumu,susam yağı,

hint yağı(gebelerde,(yaşlılarda raventin), 

buğday yağı,

makata zeytinyağı sürmek(aynı zamanda basura da karşı),

**pişmiş elma yemek,

**elma sirkesi kullanmak(örneğin salatalarda)
****armut

26

karında gaz+şişkinlik

portakal çiçeği suyu içmek

27

kolit

papatya-ada çayı,fesleğen

28

kolit(ülseratif)

balık yağı

29

kramplı mide--bağırsak hast

biberiye

30

mide bulantısı

zencefil,**nane+limon çayı

31

mide krampı

fesleğen

32

mide mukoza iltihabı

keten tohumu ,ebegümeci çayı,

**kronik mide mukoza iltihabında yüksek bikarbonatlı sular 1300 mg/lt yararlı olabilir.

33

mide sağlığı

bal kabağı,elma-elma suyu,

34

mide spazmı

anason,kantaron

35

mide şişkinliği-

hazım zorluğu

**çörek otu-yağı kullanmak.,

**sindirim yetersizliğinde yemekten sonra 1 Ad elma yemek,

**mide yanmasına karşı lokmaları küçük koparmak(kaşığın ucu ile yemek yemek alışkanlığı) ve uzun uzun çiğnemek.

*çiğ soğan mide asidini arttırır.,

ağır-yağlı-fazla kremalı tatlılar,soslar,kızartmalardan uzak durmak.

36

mide ülseri

ballı kuşburnu çayı

,ısırgan otu,

yeşil elma 

****sütlü patates püresi(aç karna),

nane çayı,

****kudret narı,

****papatya çayı,

meyan kökü,

preste sıkılmış taze patates suyu.

TSM uşşak makamı şarkılar, 

darıfulful lokumu,

nane çayı,leblebi,

lahana,havuç,

*tarçın,

*ısırgan otu çayı içmek,

**nane çayı

37

mide üşütmesi

nane+limon,pırasa

38

mide-bağırsak 
enfeksiyon

koruyucu olarak kızılcık şerbeti

39

mide-bağırsak ağrısı

melisa

40

mide-bağırsak kanaması

havuç suyu,

41

mideye sert şey kaçması

patates püresi

42

onikiparmakbağırsak yara

elma yağı

43

reflü

öneriler: 

yatağın başını 2 yastık yükseltme,

hareketli olmak,
korse,sıkı kemer-dar pantolon giymemek,

fazla kiloları vermek,

yemekleri küçük-sık öğünler olarak yemek

tok karna denize girilmeyip-egzersiz yapmamak,

yağlı yiyecek-çükolta-

kahveden uzak durmak,soğan-

sarmısak yememek,

sigara-alkolü bırakmak

44

safra asidini normaleştirme

biberiye,şahtere otu,**safrayı artırmak için zeytin-zeytinyağı,

45

safra kesesi hast

kara hindiba çayı(dalak),ayva şurubu,**sülfatlı maden sodaları,

46

safra salgılanması

B3-Niasin vitamini,kekik yağı,pelinotu yağı,zeytinyağı

47

safra taşı dökmek

zeytin yağı,turp,gliserin,soğan,susam-nane yağı,***devamlı kahve içmek safra kesesinde taş oluşması olasılığını düşürmekte.*ısırgan otu çayı tüketmek,

48

sindirim uyarıcı

anason

49

solucan(tenya)

kabuklu kabak çekirdeği yemek,sütte pişmiş sarımsak, turşu suyu,çiğ lahana,soğan

50

Yoğurt

Bağırsakta zararlı bakterilerin üremesini önler,

mide rahatsızlıklarını  önler,

kan şekerinin düzenlenmesine yardım eder,

kolon kanserine karşı koruyucu

1

albümini düşürme

at kuyruğu,ayrık otu

2

alyuvar düşüklüğü

B8 vitamini-karaciğer,yumurta

3

antijen temizleyici

sarı yaprağı küçük bombeli papatya

4

dalak şişmesi

elma

5

dalak tıkanması

kuşkonmaz,semiz otu,badem ezmesi,burçak, ısırgan tohumu yağı

6

dalak uru

mavi gece sefası tohumu

7

dalak yaralarına

biber

8

düşük tansiyon a karşı

ısırgan otu,ada çayı,

mersin yaprağı,tarçın,

badem,fındık,bal,

polen,arı sütü, ş

algam,kırmızı pancar,

***bol temiz su içme

9

kansızlığa karşı

B12-C vitaminleri,ısırgan,balık 

havuç,karciğer,yürek,bezelye,mısır,soya, 

arpa,soğan,mercimek,üzüm,elma,

çilek,kara dut, incir,ıspanak,balık yağ,balık,bira mayası,karaciğer,arpa çayı,defne,hurma,

****kaysı pekmezi,

kantaşı yüzük,

**folik asit,

**siyah çay kansızlığı artırır.

***defne, suyu(oksijen için),

**SAF POLEN-

ÇİĞ PIRASA YEMEK-

SOYA SÜTÜ-YULAF-PEKMEZ,

ısırgan otu çayı tüketmek,

10

karaciğer  zehirlenmesine karşı

deve dikeni,

elma,

soğan,

11

karaciğer hastalıklarında

TSM uşşak makamı şarkılar,

zeytin yağı,kaysı,pekmezi,zerdeçal,

mısır püskülü,turp,bira mayası,

K vitamini,lahana,kereviz,ıspanak,frenk üzümü, 

**üzüm,domates,salatalık,havuç,arpa,

kiraz,kestane,

yumurta sarısı(kolin),

B1-12 vitaminleri,folik asit,

nikotinamid,zeytin yağı,

**havuç,

**karaciğer fonk.düzenlemek için ceviz,

**karaciğer ağrılarına karşı zeytin-zeytinyağı,

havuç-havuç suyu

12

karaciğer iltihabı

ada çayı,ıspanak,lahana,biber,

13

karaciğer sirozu

enginar salatası,enginar yaprağı çayı-

kurtpençesi çayı,

çinko tablet,kuru fasulye,mercimek, 

deve dikeni,

çiğdemkökü, koyun otu çayı

mısır,ceviz,fındık

14

karaciğer tembelliği

ayva 

15

karaciğer yağlanması

yumurta,inositol,

**kahve içmek(günde 2 defa sade kahve) karaciğer sertleşmesi olasılığını düşürmekte,**sigara ve içkinin karaciğere verdiği zararı azaltmakta.,

**düzenli spor yapmak karaciğer yağlanmasını azaltmakta,

16

karaciğer yetmezliği

zencefil yağı

17

karın ağrısı

çörek otu+bal karışımı

18

kist eritmek

****ada çayı